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西红柿的热量,每100克番茄所含热量18大卡。

西红柿,状花目、茄科、番茄属的一种一年生或多年生草本植物,体高0.6~2米,全体生粘质腺毛,有强烈气味,茎易倒伏,叶羽状复叶或羽状深裂,花序总梗长2~5厘米,常3~7朵花,花萼辐状,花冠辐状,浆果扁球状或近球状,肉质而多汁液,种子黄色,花果期夏秋季。

番茄原产南美洲,中国南北方广泛栽培。番茄的果实营养丰富,具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。

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西红柿的热量

柿产生热量力很低,200克的西红柿大概只产生那么30来千热量,而200克的大者面少要产生700千卡的热量,猪肉产900千卡热量。成年女性大概一日三餐需摄取1 800千卡左右的热量,西红柿饱肚的能耐还是不错的,假如多吃西红柿,把米饭、面食、肉类等高热量食物的摄取量减掉它一部分,同样能感到吃饱的话,轻轻松松减少300千卡热量进入人体,就可以达到减肥的要求了。

一是不要刻意讲究如何吃,生吃熟吃都可以。不过,熟吃时番茄红素的吸收可以增加2倍以上,看来还是尽可能多的做熟了吃好些。

二是不可完全以西红柿当饭,只要减下平时饭1/4到1/2,应当就足够了。不要因为减肥的急于求成,而影响了正常的营养和体力,甚至导致其他一些毛病的产生,那就有些得不偿失了。

三是不必拘于特定的时间,什么时候都可以吃,只要达到每天200~500克左右的量就可以了。

四是要坚持下去,好在西红柿本来就是个好东西,可以百吃不厌,又可以换着花样吃,很容易坚持 本回答被网友采纳

吃西红柿会胖吗,热量大吗

常吃西红柿,美白皮肤、延缓衰老,但有种吃法容易长胖

一个西红柿大概有多少热量

一个西红柿的热量大20-30卡路里之间。

普准情况下一百克的西热量含量大概为20卡左右,对于减肥女性来说是一种比较理想的水果选择,建议大家在减肥期间可以适当食用的。专家介绍,西红柿不仅仅卡路里较低,并且口味甜美,对于女性健康还有积极意义,此外还有美白、防辐射、抗衰老、防癌、治疗皮肤类疾病等的作用。

除了适合有瘦身需求的女性之外,还对于患有糖尿病、牙龈出血、缺少维生素等的患者来说治疗效果是比较理想的,夏季减肥的女性也愿意考虑食用西红柿。

扩展资料:

每100克番茄含有20大卡热量,即使吃一个中等大小(250g)的番茄,也只有50大卡左右的热量,相当于一碗饭的五分之一。同等重量的苹果则含有107大卡的热量,相比之下番茄的热量还不到苹果的一半。一般以饭前吃一颗中等大小的番茄为基本做法,也可用180~250cc的无盐番茄汁来代替。

参考资料:人民网-饭前一个番茄 怎么吃都不会胖

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黄瓜和西红柿的热量是多少

黄瓜15大右,番茄52卡左右。黄瓜拌西红柿的热量(以100克部分计)是31大卡(129千焦)位热量较低。100克黄瓜拌西红柿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

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