鱼肉的热量最低，其次是鸭肉和鸡肉等禽类，但是肉皮热量很高，千万不要吃。
还有就是做的时候不要放油太多，清蒸最好了。 -下面是更多关于那些肉类没有热量?的问答
什么肉的热量最低啊
热量很多时候跟烹饪方法有关，鸡胸肉，海鲜什么的热量比较低。什么肉的热量最低啊
楼主是想控制体重吗，那一定要多吃鱼肉噢，特别是各种深海鱼肉。高蛋白，高钙。低脂，低卡~在不易长胖的同时还能满足身体对肉类营养的需求。绝对是健康肉类首选。什么肉类的热量最低？
鸡胸肉蛋很高，但热是所有肉类中最低的。 锻炼人应该补充高蛋白低热量、低脂肪的食物。这样既有助于补充能量、恢复体力，又有助于保护肌肉，帮助身体达到增肌减脂的效果。
百度百科鸡胸肉
中新网健身冠军告诉你：增肌减脂吃优形
本回答被网友采纳什么肉热量最低?
减肥期间适合吃这几种肉，营养充足热量低，快收藏起来！
什么肉的热量比较低？
食谱一、鸡胸肉烤拼盘材料：鸡蛋1个，鸡胸肉，生菜2白菜3片，步骤：将蔬菜撕成小瓣，将锅中放入少量油预热，鸡蛋打进去加入胡椒粉和生抽。烤盘铺上一层生菜，把鸡胸肉切成几段，放到鸡蛋汁上裹一层后放在盘中。将其他蔬菜放在鸡胸肉上，剩下的鸡蛋淋在蔬菜上，放进烤箱预热4分钟，放入烤盘里后，将温度调至180度，15分钟后放到蔬菜上，挤一点番茄酱接着烤5分钟即可。小贴士：减肥的人要注意少放盐和油，不减肥时候可以适当放一些芝士。食谱二、鸡肉青菜减脂沙拉材料：鸡胸脯肉1块，生菜，小西红柿，千岛酱，青椒，黑胡椒步骤：将鸡胸肉洗净后擦干，放入盐和黑胡椒中腌制25分钟左右。将蔬菜掰成小块，用水洗净，青椒和小西红柿切块备用。平底锅内倒入少许油，鸡胸肉放入锅中两面煎成金黄色用筷子夹出备用。青菜沥干水分后用柠檬汁拌匀，将鸡胸肉切成小段与青菜放在一个盘中，挤上千岛酱即可食用。 本回答被网友采纳哪种肉类的脂肪含量和热量最低？
下面几种肉的热含对就比较低：鱼肉：一般的脂为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪含量较低，且含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人适量吃鱼肉较好，既能有利于减肥，又可防止动脉硬化和冠心病的发生。鸡肉：每百克鸡肉蛋白质高达23.3克，但脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多，所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。兔肉：兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克，含脂肪少，每百克仅0.4克。兔肉中含有丰富的卵磷脂，并且含胆固醇较少，因此，是胖人比较理想的肉类食品。瘦牛肉：每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低。因此，牛肉适合有肥胖、高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病的人适量食用。瘦猪肉：瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可达29克。每百克瘦猪肉的脂肪含量为6克，经过煮炖后，其脂肪含量还会降低。无论选择哪种肉类，都要遵循膳食指南中普通人每天推荐摄入量，畜禽肉类50-70克，鱼虾类50-100克，不要超量食用，否则易使热量过剩，导致脂肪囤积而造成肥胖。 本回答被网友采纳哪种肉类的热量和脂肪最少？
狗热量116千卡/每100;是4.6克/每100克.羊肉的热量是203千卡/每100克;脂14.1克/每100克.牛肉的热量是125千卡/每100克;脂肪是4.2克/每100克.猪肉的热量是395千卡/每100克;脂肪是37克/每100克。综上所述，牛肉最好
