豆角的热量(以100克可食部分计)是30大卡(125千焦)。
每100克豆角的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。更多豆角信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/doujiao
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豆角的热量是多少？
含量(每100克)热量 30.00大卡 碳水化合物 6.70克 脂肪 0.20克 蛋白质 2.50克 纤维素 2.10克 你们在刷分？额......豇豆的热量是多少？
豇豆的热量(以100克可食部分计)是29大卡(121千焦)。每100克豇豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。更多豇豆信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/jiangdou3
豆角的热量
每100食豆角含热量28千蛋白质2.7克、脂肪0.2克、碳合物5.8克、膳食纤维1.8克生素A20、胡萝卜素120微克、维生素B10.07毫克、维生素B20.07、烟酸0.8毫克。
维生素B60.06毫克、叶酸75.4微克、维生素C18毫克、维生素E0.65毫克、钙42毫克、磷50毫克、钾145毫克、钠4.6毫克、镁43毫克、铁1毫克、锌0.94毫克、硒1.4微克、铜0.11毫克、锰0.39毫克。
扩展资料
吃豆角的好处：
1、帮助消化
豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。
2、缓解便秘
豆角是粗纤维较多的蔬菜，孕妇食用还能促进大便的排泄，可有效缓解便秘的状况。
参考资料来源：百度百科-豆角
参考资料来源：人民网-食用豆角需注意什么？豆角的做法及功效
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