清炖的土豆是可以减肥的，如果煎的话土豆会吸收有的导致人变胖
-下面是更多关于油煎土豆的热量?的问答
土豆是不是高热量？据说只有油煎土豆才是高热量。清炖的可以减肥啊？
土高热量。淀粉含量很另外，体重超重因有很如果单纯的是过量饮食而少运动造成新陈代谢失衡，就要从饮食入手。再有，人类摄入的食物当中最主要的就是多糖（谷物的多汗淀粉的食品）、蛋白质（豆类、肉、奶及其制品等）、脂肪（各类油脂），这三类物质在摄入体内之后都有不同的途径转化成能量、肌肉、脂肪，只是取决于运动、生活作息等其他指标了，在不同情况下会有不同转换。所以，单纯的说清炖土豆可以减肥，或者油煎土豆可能增肥，有些误导。膳食的量和种类需要和生活作息以及运动相协调，才可以表现出外在胖或者瘦。减肥时可以吃土豆饼吗
土豆是很好的减肥食品 热衷减肥的男士、女士们，或难熬饥肠之苦，或担心失衡，以致减肥失败 。他们却没有或很少想到能解决这两个难题的一大宝物—土豆。别看土豆土里土气不起眼，营养学家却这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心脂 肪过剩，因为它只含有0．1％的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以 减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。 你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。在人们的印象里，黄豆含有优质蛋白是首屈一指的。其实，土豆中的蛋白质无论是营养价值还是保健功能，都让黄豆自叹弗如 。就是人体需要的其它营养素，如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。 具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌：土豆含的蛋白质和维生素B1是苹果的10倍；维生素C是苹果的3.5倍；维生素B2是苹果的3倍； 磷是苹果的2倍；糖和钙与苹果相当；只有胡萝卜素比苹果少一点。按营养学观点，一斤土豆的营养价值大约相当于3斤苹果。 土豆的营养价值之高，使美国营养专家断言：“每餐只要吃全脂奶和土豆，便 可得到人体需要的全部营养素。”减肥者还有理由怕吃土豆会营养不良吗？ 土豆已是世界性的减肥食品。法国营养学家弗朗西马尔罗通过长达15年的研究率先发现，土豆是一种价廉的减肥“良药”。1988年，法国维勒班市成立了全球第一 家马铃薯减肥健美餐厅，目前这类餐厅仅法国就有70多家。1989年以来，意大利、西 班牙、美国、加拿大、前苏联等国也先后创建了土豆食疗餐厅30多家。 中餐用土豆作主食的还不多，多数人是当菜吃。为了减肥，就应以土豆当饭， 如煮土豆、土豆条或煎土豆饼，每日一餐，坚持吃下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯 定有益。炸土豆是属于高热量食物吗
炸土高热食品，土豆本身是低，富多营养元素，减肥，消脂的食物，但是经过烹往往会改变它的营养价值，没有充分把土豆原有的好处保留。一般的来说，土豆最好还是蒸着吃，可以做土豆泥吃，营养价值高，还减肥，调节饮食，开胃等。但是炸土豆就不好了，油炸过的土豆，动物或植物有和土豆融合，将其营养物质掩盖，致使吸收不到人体，土豆还极容易吸油，吃后容易得高血压，心脏病，会危及身体健康，尤其不能边吃边喝酒，那就糟糕了，热爱自己的身体，就少吃一些炸的土豆吧！炸土豆条的热量每100克含500大卡的热量，也许更多，你需要擦三个小时地板才能消耗掉。油煎土豆条怎么做
炸大概三分钟
吃炒土豆片是否容易发胖
只要不过量就不会发胖。双煎土豆丝怎么做
