100克丝瓜有26kcal热量。
丝瓜是糖尿病患者的佳品。 丝瓜中碳水化合物的含量仅为4.3%，100克丝瓜仅提供26kcal热量，量较低的瓜类蔬菜。
丝瓜中所含的木聚糖能结合大量水分，增加消化道内容物的粘稠度，增加食糜在肠道停留的时间，延缓餐后血糖升高的速度，有利于糖尿病患者控制餐后血糖。
丝瓜中含有微量元素锰是金属酶的组成部分，也可作为金属酶的激活剂。缺锰时易出现胰腺发育不全，胰岛β-细胞减少， 导致胰岛素合成和分泌量减少。
同时使胰岛细胞内含锰的抗氧化酶Mn-SOD活性下降，引起胰腺更易受氧自由基损害，使机体糖代谢产生障碍。丝瓜中还含有一定量的锌。
锌是人体中含量最大的微量元素， 与胰岛素的合成、分泌、储存、降解、生物活性及抗原性有关。丝瓜中所含的铜也是多种蛋白质和酶的组成成分，对维持心血管的健康具有十分重要的作用。
扩展资料
丝瓜全身都是宝
丝瓜络、藤叶、种子等都可入药。丝瓜藤有舒筋活血、止咳祛痰、健脾杀虫、清热消暑解毒等功效，丝瓜叶外用可止血消炎， 内服清热消暑解毒， 可治疗痢疾、荨麻疹、蛇咬伤、烫烧伤、外伤出血、疮癣、神经性皮炎等症。丝瓜汁可治咽喉肿痛；鲜丝瓜炖烂喝汤，治热病饮渴、便秘。
现代医学为丝瓜的诸功用找到了实验证据。据报道丝瓜含有甾醇三萜及皂甙类， 黄酮和酚类等多种物质。从丝瓜藤中分离出的多种三萜皂苷， 具有镇咳、利尿等作用。
丝瓜中含有的黏液及瓜氨酸、木胶等成分，具有化痰的功效。丝瓜还能祛风湿、通经络。主治筋脉疼痛、乳痈肿痛等症。丝瓜络中含木聚糖，甘露聚糖，半乳聚糖等，丝瓜络水煎剂有明显的镇痛、镇静和抗炎作用。
参考资料来源：人民网-丝瓜全身都是宝 什么人吃丝瓜最好？
-下面是更多关于丝瓜热量热量?的问答
丝瓜汤的热量多少？ 就只有丝瓜
本身的几乎可以忽略，但丝瓜汤入油等作料，是有一定的热量的，但也非常丝瓜可以祛暑祛湿，非常时候夏天食用，对减肥也有一定的辅助作用。另外薏米汤也可以起到祛湿的作用，对内湿型肥胖有一定的作用。另外黄瓜的热量也很小，但是黄瓜吃多了伤脾胃。丝瓜则不会，而且丝瓜对皮肤有一定的好处。 追问不加油 只有盐 求具体热量追答每100克含蛋白质1.4～1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3～4.5克，粗纤维0.3～0.5克，灰分0.5克，钙18～28毫克，磷39～45毫克，核黄素0.03～0.06毫克，尼克酸0.3～0.5毫克。抗坏血酸5～8毫克。也就是说，吃半斤丝瓜的热量，相当于吃了两口米饭。减肥,半个皮蛋,半个炒玉米,一小碗丝瓜汤,一小碗牛奶鸡蛋多少热量一天？
减肥拌个皮蛋，拌个炒玉米，一箱碗丝瓜汤，一小碗儿牛奶鸡蛋，我觉得它的热量是完全可以的，而且你还要增加一些运动量，这样能够让你快速减肥。 本回答被网友采纳
