早餐吃苹果，热量低又当饿，中午吃黄瓜和番茄，下午可以喝柠檬茶，晚上吃一个香蕉，和绿豆汤。都是低热量减肥食品。
-下面是更多关于什么糖 热量最低?的问答
哪种水果糖份及卡路里最低?
我看过杂志讲也是西红柿哪种水果糖分低，卡路里低？
水果的糖分高，卡路里是偏低的，减肥的水果建议选择香蕉，可以加速人体的排泄哪些水果的糖份和热量比较低?
我是一尿病患者，中西红柿，黄瓜，，雪梨，,香瓜，西瓜，李子等含糖，龙眼，荔枝，菠萝，香蕉，葡萄，红枣，芒果等含糖量和热量都较高，不适合糖尿病病人食用，如懂得食物(热量)转换，少吃点也无妨。。哪些水果的热量和糖份最低
西柚、柚子、文旦哪种糖热量比较低
这个每家方都不一样，没法。打个，其实纯可可咖啡是很好的量食物和饮品，你食用无糖，低糖，不加伴侣之类的东西的配方，是非常好的。但实际上大多数配方都放了太多的添加糖和植脂末之类的东西。。。具体品牌的糖的热量可以去薄荷网上查，都能查的到。。。不用查都可以想见，你上面提的糖基本热量都很大，非要吃，可以少吃点吃纯黑巧克力、纯可可做的。特喜欢吃糖，可以找点代糖，自己做。比如我特别喜欢喝可乐，一天不喝就难受，我就会选择无糖的零度。哪种水果糖分少
水果中所含的卡路里最及糖分含量有高低不如果卡路里量及糖分含量高的水果吃多了（像酪梨、香蕉、榴？等水果），再加上水果中所含的果糖容易转化为脂肪，其实很容易导致身体发胖，而且也会造成身体营养不均匀。低热量糖分少的水果有有橘子、李子、柠檬、葡萄、杏、柚、梨、1葡萄 ：葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和 葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强 免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。 2梨：梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和 微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。 3柚子：柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密 度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。4柠檬：柠檬含有“黄酮类”，可杀灭多种病原菌，并且富含柠檬酸及柠檬油精，有助于增加肝脏的酵素含量，加速分解致癌的化学物质，清除积存于肝脏内的杂质与毒素。5李子：现代中医认为李子具有清肝、生津、利尿等功效，有助于改善津少易渴、小便不利、食欲不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。不过也不能多吃啊，以前有“李子树下躺死人”的说法～
