从营养学角度来讲，
白色的肉要比红色的肉蛋量高而且热也就是说鸡肉鱼肉是白肉好一些，牛羊肉次之，驴肉重在补血热量也不高．而猪肉就是这里最高的了（当然是在同一重量同一标准来说）看色来认的话就是：白肉的热量小于红肉明白了吗？ -下面是更多关于热量低 肉?的问答
什么肉热量最低?
减肥期间适合吃这几种肉，营养充足热量低，快收藏起来！
哪种肉类的脂肪含量和热量最低？
下面肉的热量及含量就比较低：鱼肉：一般畜肉的脂肪多为脂肪而鱼的脂肪含量较低，且含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人适量吃鱼肉较好，既能有利于减肥，又可防止动脉硬化和冠心病的发生。鸡肉：每百克鸡肉蛋白质高达23.3克，但脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多，所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。兔肉：兔肉与一般畜成分有所不同，其特点是含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克，含脂肪少，每百克仅0.4克。兔肉中含有丰富的卵磷脂，并且含胆固醇较少，因此，是胖人比较理想的肉类食品。瘦牛肉：每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低。因此，牛肉适合有肥胖、高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病的人适量食用。瘦猪肉：瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可达29克。每百克瘦猪肉的脂肪含量为6克，经过煮炖后，其脂肪含量还会降低。无论选择哪种肉类，都要遵循膳食指南中普通人每天推荐摄入量，畜禽肉类50-70克，鱼虾类50-100克，不要超量食用，否则易使热量过剩，导致脂肪囤积而造成肥胖。 本回答被网友采纳什么肉类的热量最低？
鸡胸白质很高，但却是所有肉类中的。 锻炼后的该补充高蛋白质、低热量、低脂肪的食物。这样既有助于补充能量、恢复体力，又有助于保护肌肉，帮助身体达到增肌减脂的效果。
百度百科鸡胸肉
中新网健身冠军告诉你：增肌减脂吃优形
本回答被网友采纳哪种肉类热量最低
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什么肉的热量最低啊
楼主是想控制体重吗，那一定要多吃鱼肉噢，特别是各种深海鱼肉。高蛋白，高钙。低脂，低卡~在不易长胖的同时还能满足身体对肉类营养的需求。绝对是健康肉类首选。什么肉的热量最低啊
热量很多时候跟烹饪方法有关，鸡胸肉，海鲜什么的热量比较低。哪种肉类的热量和脂肪最少？
狗热量是116/每100克;脂肪是4.6克/每100克.羊肉的热203/每100克;脂14.1克/每100克.牛肉的热量是125千卡/每100克;脂肪是4.2克/每100克.猪肉的热量是395千卡/每100克;脂肪是37克/每100克。综上所述，牛肉最好
