减可以吃海鲜的比于其他的食物，海鲜的和脂肪都普遍较低，所以在减肥期间吃海鲜只要是适量都是可以的，并且海鲜还含有丰富的蛋白质，对于减肥还存在一定的帮助。
海鲜是高蛋白食物，高蛋白的好吃是耐饥。而非油炸烹调的海鲜基本都是低热量的。吃饱的同时，也不会有热量的负担。自然对减肥有好处。当然，减肥还是要靠消耗热量，适当的运动还是非常有必要的！
吃海鲜不会长胖，这有一定道理。海产虾、贝、螺、蟹类含脂肪比较少，热量低，富含蛋白质，是女性减肥期间的好食品。然而，食品所含的热量还与烹调方式有关，如果是经过烹炒煎炸，热量会大大提高，失去了海鲜低脂的优点。此外，海鲜可能引起腹泻和污染物质的积累，并不适合每天大量食用，所以减肥期间可以偶尔吃海鲜，而平日应注意膳食营养平衡，多运动，少吃甜食和油腻食物。
减肥期间吃什么海鲜不发胖
大闸蟹同样是作为海鲜中的一种，它也具有了非常高的营养价值。所以，如果女性朋友们想要减肥，不妨在生活中多吃一些大闸蟹，大闸蟹就能够带给我们不一样的瘦身效果，它也能够加快我们身体内部的新陈代谢，我们就无需再顾忌大闸蟹的脂肪含量了。
-下面是更多关于哪些海鲜高热量?的问答
吃海鲜减肥吗
海鲜不会胖,但也要看怎麽吃,如果很油有喜欢很多调味料就会胖了.海鲜虽然好,但是不过海鲜不太需要多吃,大多数的海鲜胆固醇都比较高.吃过之后,对身体的负担很重.一次吃多了更不好.减肥期间可以吃海鲜吗？
可以吃，但是也要控制量。海鲜主要的营养物质是蛋白质，热量并不高，所以吃海鲜对体重影响不大。但是也要注意烹饪方式，不要吃油炸的海鲜，尽量清蒸或者水煮。减肥可以吃海鲜吗
减肥的时候吃海鲜没问题的，减肥期间就是吃也不能吃太多，多吃点蔬菜，少吃点油腻的东西晚上吃海鲜会发胖吗？
你好！晚上吃发胖的。使胖的主要是食物的热量和脂肪含量。海鲜的热量和脂量肉类低很多。就拿螃蟹和蛤蜊来说：每百克螃蟹的热量是103.00千卡，脂肪含量是2.60克。每百克的蛤蜊的热量是62.00千卡，脂肪含量是1.10克。如果和动物性肉类来比较的话，动物性食物中，鸡肉和兔肉的热量是最低的，那么，就先拿鸡肉为例，每百克鸡肉的热量是167.00千卡，脂肪含量是9.40克。每百克兔肉的热量是102.00千卡，脂肪含量是2.20克。这样一比较就看出，海鲜是不会使人发胖的。但是要注意，螃蟹的胆固醇含量较高（267.00毫克)，谢谢~~吃海鲜能减肥吗
可以起到一点作用“螃蟹是低热量、高蛋白食品，因为螃蟹中还富含钙质，能够抑制烦躁感，所以可以用来应对减肥过程中的压力问题。吃海鲜会胖吗？
其实是否长胖和吃没关系，相反如果将海鲜肉相比较，鲜反而不容胖，因为海鲜里（除了高脂肪量的鲸鱼肉一类的以外）脂肪量比肉少，所以如果和吃肉，吃海鲜是不容易长胖的。但是吃多了，营养就会在身体内积累，当然也会长胖，只不过不会像肉类更容易胖。其实如果你特别偏爱水果，每天吃水果，人也会长胖的，都是因为吃多了的原因，所以只要有营养的食物，吃多了就会在体内积累，就会长胖，所以和是否吃海鲜没关系。我就是海边人，每天都离不开海鲜，也不胖，但是上个月出差和朋友一起，只吃了两天，当然都是吃海鲜，而且早晨还不吃饭，只是中午和晚上吃，都是海鲜，两天回来称了体重了两公斤，你说可怕不？吃多了就会长肉，所以重要的是不要嘴馋，控制食量，8份饱就行。
