很健康的早餐哦，燕麦属于粗粮，对身体很健康，鸡蛋能补充营养，每日一颗鸡蛋，是很好的习惯。
-下面是更多关于鸡蛋燕麦粥的热量高吗?的问答
一碗燕麦粥和一个煮鸡蛋的早餐怎么样？
很不错的早餐，有粗粮，有鸡蛋，营养热量都足够了早餐冲泡一包麦片加一个煮鸡蛋，这样吃科学吗？
早餐冲泡一包加一个煮鸡蛋，这样吃科学。燕麦营富，其独水溶性纤维长食物在胃内停留时间，推迟小肠对淀粉的消化吸收，有饱腹感，能持久稳定地提供能量，燕麦高含量的膳食纤维，还能促进胃肠蠕动，改善便秘，从而起到滑肠通便排毒养颜的功效。麦片搭配鸡蛋制成的饮食，囊括了蛋白质、膳食纤维、微量元素及丰富的维生素，在提供持久能量的同时又保持了均衡营养。姐妹们，减肥期间早餐吃燕麦粥和一个水煮鸡蛋还有碧悠一个，吃的多不？谢谢
你好，早餐吃好，吃饱。早餐。麦片。可以和煮鸡蛋一起吃么
可以燕麦粥加红枣加鸡蛋做早餐 我每天的早餐是红枣燕麦片加鸡蛋一起煮成粥，请问这样吃有副作用吗？会长胖吗？
没有副作用，只是鸡蛋不能吃太多，太多也吸收不了。一个星期吃3-4个鸡蛋就可以了。燕麦片能不能和鸡蛋一起吃
是可以一起用两者用并不冲作为早餐也是很好
燕麦有降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；
经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；
含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
资料拓展：
鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。
营养成分：350大卡的热量，15g脂肪(6g是饱和脂肪)，34g碳水化合物，140mg盐，5g纤维，18g蛋白质。
参考资料：人民网燕麦功效多 燕麦四种吃法延寿防癌
本回答被网友采纳如果早餐吃燕麦片加煮好的鸡蛋能同时吃吗?
应该可以，但要看什么人吃，如果对鸡蛋或燕麦片其中一样有不良反应的还是不要吃了吧！
