白粽子的热量(以100克可食部分计)是156大卡(652千焦)，单位热量适中。
每100克白粽子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。更多白粽子信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/baizongzi
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一只粽子的热量
粽子热195 大卡（100，由于粽糯米制品不易消化，前后，千万不餐吃粽子，或只吃粽子忘了其它种类食物的摄取如青菜和水果等，易消化不良、肠胃不适，纤维质不够，肠胃蠕动不易造成便秘。配一碗清淡的汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等，最后再来一分水果，增加纤维质的摄取，达到营养均衡。
扩展资料
粽子，即粽籺，是籺的一种，又称“角黍”、“筒粽”，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一。粽子早在春秋之前就已出现，最初是用来祭祀祖先和神灵。到了晋代，粽子成为端午节庆食物。
食粽子的风俗，千百年来，在中国盛行不衰，而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。
民间传说吃粽子是为纪念屈原，传说粽子是为祭奠投江的屈原而传承下来的。粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一，传播亦甚远。
参考资料：百度百科-粽子
晚上吃一个小粽子长胖吗？热量和脂肪是多少？
你好！粽糯米＋白砂糖）的热量和减效别名：菜台湾菜最好放上吃：菜肴：157大卡（100克）分类：330大卡（100克）分类，家常菜卤肉棕子量和减肥功效热量：粽子纯粽子热量：菜肴，私家菜豆沙粽子的热量和减肥功效热量：455大卡（100克）分类如有疑问，请追问。我想知道两个没拳头大的白糯米粽子的热量
白粽子的热量和减肥功效别名：粽子 纯粽子热量：156 大卡（100克）功效：二星减肥食物，单位热量较高一个应该不止100克吧~~~我早中晚各吃了一个白粽子会长胖吗
不会的，不过胃可能会不舒服一个豆沙粽子的热量相当于几个北方的大馒头（白)
粽子的热量依其大内容不同有所差别，肉粽每个热量约含450至600肉385至671卡，平均495大卡，而湖州粽则由400至520卡，平均459卡，的内容物当然也直接影响它的热量，如使用五花肉和使用叉烧肉当配料，所含热量自然不同!
