多喝水。要喝七八杯水对于身体能是最基本的，且量，可以成为的最适合的饮料。 在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
-下面是更多关于200克大排的热量?的问答
早餐吃大排面好吗
说实话面还好~~大排能量有点高~~早上可以吃点清淡的~~别这么重口味早餐店里，一个衣着光鲜的男子问大排面多少一碗
很正常啊，这说明那男子很少在外面吃早餐。我也是，我也不知道各种面多少钱的。少吃所以不懂价钱。生日为什么要吃大排面?
没听说过放大排的~~~~只知道吃长寿面早餐店里的大排粉好吃，大排是怎么做的
大排6块辅料油适盐料酒适量淀粉适量葱适量姜适量蒜适量八角适量香叶适量干红椒适量老抽适量生抽适量步骤1.准备食材。2.大排用刀背轻轻排剁横向一遍，再竖向剁一遍，使肉排变松，体积变大。3.加入料酒略腌入味约十分钟或更长时间。4.腌好的肉沾上淀粉，然后拍去多余的部分。5.锅中放适量油烧热，加入肉排煎制。6.煎至两面微黄，盛出沥油。7.利用锅中少许底油，加蒜葱姜干红椒、八角、香叶煸香。8.加入肉片，适量水、两勺老抽，适量糖、盐。9.再加入一勺生抽大火煮开转中小火慢煮。10.还可以加入一两个干红椒提味。11.等汤汁快要收尽，肉酥烂时关火出锅。（调好味后，我换了一只锅子来煮的）今天早上吃的大排面，很撑，坐公交车出去，那个公交车特别颠簸，然后回来的时候就吐了，身体特别难受，动
可能是有点晕车的缘故吧 追问一会可以喝点水嘛。追答可以的帮我算下今天早饭一个饭团，豆浆，午饭一碗砂锅面（大排面，就是猪排，会不会热量很高！），晚饭一个苹果
吃的还可以，就要看你一天的运动量怎么样了。看你消耗了多少热量。 本回答被提问者和网友采纳
