热量：
1个(大)（猪肉馅）(120.0) 272大卡 1个）包子（猪肉馅）(100.0克) 227大卡 标准(100克) 227大卡减肥理就是摄入量＜消耗量一、人每天至少需要多少热量公式一：女: BMR = 655 + ( 9.6 x 体重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年龄years )男: BMR = 66 + ( 13.7 x 体重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年龄years )成人每日需要的热量 （1大卡 = 4.184千焦耳）男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳 如果你想减肥，控制自己的饮食，应该以更加科学的方式。只吃包子的话可能会导致营养不均衡，所以我建议多吃一些蛋白质含量高但是热量低脂肪低的食物，用燕麦，糙米代替主食，多吃蔬菜和水果，控制好自己每天的卡路里的摄入量，配合运动，加大消耗量。让自己在健康的基础上，拥有更好的身材！望采纳，谢谢！ -下面是更多关于猪肉包子的热量是多少?的问答
包子热量高吗？
包子的热量是比的，一百克干面粉含有344大卡热包的脂肪热量更高，但是这持人生存必主食，需要按需摄取。
包子热量有227大卡/100g。1个（中）包子（猪肉馅）(100.0克)含有热量227大卡，需要健美操67.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪10.00克;蛋白质7.30克;碳水化合物28.60克;纤维素1.70克。馅料油腻程度决定热量高低，减肥期间推荐吃油脂较少的包子。
吃包子是不会长胖的，长胖和很多因素有关。包子本身不是那种易让人发胖的食物，发面本身是碱性的，可能使人体的酸碱平衡，对身体是很好的。而我们要注意的是包子的馅，太油腻，口味太重的包子可能会发胖。不过，建议吃包子的时候多吃一些水果，牛奶，有的时候换换口味，这样可以补充各种营养，口味也不会太单调。
包子富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
本回答被网友采纳菜包子的热量是多少
每一个菜包子的重量大概在100克左右，含有热量200大卡上下。包括酸菜包子、芹菜包子、韭菜包子等诸多种类，营养价值比较丰富。菜包子的热量是多少？
看吃什么陷了。当然 馒头低了肉包子热量
其实在每一种食物中都有一定的热量含量，只不过每一种食物的热量含量不一样。热量人体当中必不可少的一种物质能量，如果热量缺失的话会导致一个人变得更加虚弱。但是如果一个人身体当中热量长期过剩的话，又会引起肥胖问题，所以减肥人士都比较关注食物的热量含量，那么一个肉包子的热量是多少呢?早餐吃包子会长胖吗?1、不会长胖一个拳头发小的肉包子热量是230大卡左右，虽然不是低热量食物，但是早餐是新陈代谢最旺盛的时候，只要不是大鱼大肉暴饮暴食，吃包子是不会长胖的。2、吃多少包子不长胖2个肉包，蔬菜包不超过3个。按营养学家建议，人一天要摄取1500-2000大卡左右热量，早餐需要500大卡左右。知道肉包子的热量是230大卡左右，蔬菜包的热量是170大卡左右，也就是说，早上吃两个肉包子，或者3个蔬菜包，不会超出热量需求而长胖。3、吃什么包子不长胖相对于猪肉包、牛肉包来说，白菜包子、酸菜包的热量大概要低50大卡左右，因此，如果担心长胖的话，可以吃蔬菜包子，不要吃肉包。4、包子配什么吃不长胖食量大的人吃两个包子可能不够，但是由于包子热量比较高了，如果再吃别的食物很容易热量超标。因此，早上吃包子的话，要选择低热量、能快速饱腹或者促消化的食物。下面的食物是低热量，不长胖的最佳包子搭档。(1)包子+酸奶：肉包1个，白菜包1个，脱脂酸奶150毫升;(2)包子+绿豆粥：韭菜包1个，香菇肉包1个，绿豆粥200毫升;(3)包子+豆浆：猪肉包1个，酸菜包1个，豆浆200毫升;(4)包子+牛奶：牛肉包1个，白菜包1个，脱脂牛奶200毫升;5、早上吃包子的好处1、发酵食品含有丰富的蛋白质。实验证明，酵母富含多种维生素、矿物质和酶类。每1千克干酵母所含的蛋白质，相当于5千克大米、2千克大豆或2.5千克猪肉的蛋白质含量。因此，包子、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3～4倍，蛋白质增加近2倍，早餐吃包子是非常有助于健康。2、发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏，有一定的解毒作用。酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化，并提高人体免疫力。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。3、适宜消化功能弱的人食用经过发酵的面包、包子有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。因此，身体瘦弱的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃这类食物。糍粑热量高吗？
糍粑每 100 克热量为302千卡，糍粑这种食物是糯米做的，含热量比较高，因此适量的少吃些是可以的，但是绝对不可以多吃，糍粑吃多了是不能达到减肥目的的。包子和鸡蛋哪个热量高
和鸡蛋哪个热量高？我认为包子的热量要比鸡蛋鸡蛋的质高，它的里面有胆固醇蛋白，蛋白质包子就不同了，包子要肉包子还是菜包子面粉本身的热量就比较高一点，如果是热包子的热量更加高，如果是菜包子，那还可以，所以我认为包子蛋包子的热量高
