每100克麻热量估算是68.47大卡，麻辣烫的热量高不高主要取决于原料，如果蔬菜类多些热量并不是很高。
一个汉堡400-700大卡左右，
456k／100g。即456大卡（100克），所以一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定。
女性一餐的平均热量约500大卡，男性接近900大卡。超过500大卡的比比抄皆是，更何况你一天还要吃其他有的没的，热量超出绝对是一件很容易的事情。
也就是说袭，慢跑一个小时，游泳一小时消耗的热量大概是在500－700大卡之间，不计算自身热量消耗的情况下，刚好抵消一个汉堡的热量。也就是说，如果你今天没忍住吃了一个汉堡，那么至少需要慢跑一小时来弥百补。
比如你吃了1个汉堡包，它大约拥有600大卡左右的卡路里，那么你接下来可以通过散步2小时／慢跑40分钟／跳绳20分钟等运动方式消耗掉这些能量，这就如同呼吸，两度者始终等量。
扩展资料：
耐饿又热量低的食物
1、苹果：苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。
2、玉米：玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等。
3、燕麦片：燕麦中富含维生素，少量钙质以及较高含量的蛋白质，进食后常常会给人一种饱腹、耐饿感，从而降低热量的摄取。所以燕麦一直都是被视为“最佳燃脂食物”，并且将近99％的减肥人士都在吃它。
4、西兰花：十字花科蔬菜一直都是“0热量”食物领域专的中流砥柱。其中，西兰花可以算是减肥人士的最佳选择。因为其含水量占到了90％以上，热量极低，恰恰起到了既可以填饱肚子，又不会使人发胖的效果。重点是蒸煮即可食，不用油。
-下面是更多关于一个辣堡的热量?的问答
麻辣烫和汉堡哪儿个热量高
麻辣烫的热量高不高主要取决于原料，如果蔬菜类多些热量并不是很高。汉堡脂肪还来自沙拉酱和奶酪，煎牛肉饼或者烤鸡腿饼所含脂肪不高，不过炸鸡腿堡的鸡腿脂肪含量挺高汉堡和米饭哪个热量高
汉高。
一碗米饭以100克计热量116，100克的鸡肉汉堡热量为292大卡。40克的汉堡热量就达到一碗米饭的热量，40克也就小半个汉堡。
汉堡是高热量的快餐食物，而且汉堡包中碳水化合物含量也很高，鸡肉中难保证含有大量激素，多吃容易发胖，减肥期间不宜摄入。
扩展资料
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员胡小琪介绍，根据《中国食物成分表》中的权威数据， 用每碗2两的米饭的能量(116千卡)为标准，发现一个鸡腿汉堡(200克)的能量相当于5碗米饭，1袋中包的薯条(115克)相当于3碗米饭。
最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。
这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。
参考资料：肯德基汉堡包和米饭哪个热量高 - 妈妈网百科 网页链接
本回答被网友采纳比如吃完麻辣烫或汉堡那种高热量，对身体不好的食物之后，应该再吃什么使它们更快的消化？？？
任何食物都含有一定热量。既然认为吃了高热量食物，对身体不好；还在想再吃些什么食物，帮助消化吸收。南辕北辙，思路不对。正常的做法：饿一顿。极端的做法：催吐，吃泻药。 本回答被网友采纳麻辣烫热量高吗
麻的汤底了的，在你吃麻辣烫的，你吃下去的蔬菜已了很多的油脂了，其次，一般吃麻辣烫的时候都要做在桌子前面吃很久，你想想看，一般都是说饭后半小时不能座的，如果是吃麻辣烫的话，一吃就是一个多小时，就是光吃蔬菜也不会瘦啊，更何况有那么多的油脂了，所以，你要减肥的话，还是不要吃这个东东的好啊！麻辣烫火锅一类的食物也是属于高热量的，因为食物在高温烹调下会产生很大热量，再加上其油脂含量也高，所以若想减肥是不能靠食用麻辣烫的，而且减肥期间还应避免吃太多此类食物。一碗麻辣烫的热量有多少啊
你吃的这些都是比较低热量的，而且分量这么少，天天吃也不会胖的。具体的就不好计算了，因为热量是按照重量来计算的，你这里说的一份是多少克并没有个定义，每家店可能给的份量都不一样，所以无法计算。炸鸡和麻辣烫哪个能量高
炸鸡热量高些，油炸食品的热量都相对较高，麻辣烫以水煮较多，现在的底料都是以骨汤为主，营养健康，卡路里在正常范围内的。麻辣烫为什么是高热量食物
主要是看麻辣烫在什么汤里面烫的，如果是在高油的汤里面烫，那么蔬菜也会携带油，所以就会长胖。因为麻辣烫的油有好多都是重复使用的，它的分子已经很细了，所以尽量不要吃麻辣烫。
