100克红薯中大约86千卡热量。
每100g鲜薯块可食部分含碳水化29．5g肪0．2g，磷20mg，钙18mg，铁0．4g些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。
扩展资料：
吃红薯减肥的3个理由：
1、热量低又能饱腹
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食物。每100克红薯含脂肪仅为0．2克，是大米的1／4．因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。
2、富含均衡的营养
红薯还含有均衡的营养成分。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。
3、能阻挠糖类变脂肪
由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。
参考资料来源：
百度百科--番薯
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100克红薯大约含多少卡的热量？
红薯量(以100克可食部)是99大卡(414千焦)，单量较低，每100克红薯的热量约占中国学会推荐的成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。据最新的科学研究发现，红薯中有的膳食纤维可以有效的帮助我们促进肠道的蠕动，缓解便秘问题。一斤煮熟的红薯有多少热量呢
550卡左右红薯中有多少热量?
没烤没煮的红薯没热量，刚或煮熟的热量，手捧烫手，入口烫喉。要让它发挥出热量，就等它退热后用来填肚。某TV吠过，能抗癌。它给人的热量，要看品种（约100大卡/100克）。有吃尽吃，不会吃出个胖子来的关于100g烤红薯的热量，到底多少吖~~~
据本人考证,应该是99卡!请问每100g里红薯粉的卡里路和热量分别是多少。
红薯粉条的热量比较低，100克红薯粉条的热量为337大卡。粉条里面还富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。一个普通红薯大概多少卡路里？
一斤蒸红热量485卡。蒸红薯营息：红薯的营养1红薯蛋白质和脂肪较少的，但是它所含的蛋白质质量比较高，并且这种蛋白质能减少皮下脂肪，能帮助我们维持肝肾脏功能的正常运行。2红薯中含有比较多的黏蛋白，能够防止胆固醇在血管壁中堆积，有防止动脉硬化，预防心血管疾病的作用。3红薯中的多种营养成分弥补了主食的不足，经常食用可以补充人体所需的养分，使身体更健康，也更长寿。4红薯中含有较多的淀粉和膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有利于体内垃圾和毒素的及时排出。5红薯中含有的成分不仅能预防便秘，还可以治疗痔疮和肛裂。6能预防直肠癌和结肠癌的发生。7有助于防止血液中胆固醇的形成，预防冠心病的发生。 本回答被网友采纳
