香蕉是高糖水果量高，但是依旧对减肥有
香肥原理如下：
1蕉的消化、良好，且能长时间保持能量。人类利用这些特点，发明了香蕉减肥法。这个方法在早餐使用效果最好，食用香蕉的减肥方式，就是在早餐什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，身材能保持。
2、香蕉其实是高糖水果，不过香蕉有个好处就是富含膳食纤维，膳食纤维能够抵御肠道消化吸收，因此富含膳食纤维的食物能够减缓胃肠消化速度，减缓胃排空速度，因此能够增加饱腹感，避免我们去摄入额外热量。香蕉给与的能量较为持久，因此，如果适当吃香蕉能够缓慢释放能量，保持较长时间不饿，这样的话的确是有利于减肥的。膳食纤维还能够帮助我们缓解便秘，增强便意，促进肠胃蠕动，能够预防便秘；香蕉中除了含有膳食纤维，还含有果胶等成分，对于平稳血糖有正面效果。
3、不过，香蕉热量较高，含有较高的糖分，所以最好不要过多食用，否则会摄入过多果糖和葡萄糖，会造成葡萄糖的累积，让血糖上升严重。
-下面是更多关于香蕉的热量到底高不高?的问答
香蕉热量高不？
香蕉生于生长于热带地区，它的热量也是非常高的。香蕉是非常好吃的，而且吃到香蕉之后就会让人非常的高兴，就像是吃过糖果一样，但是我们在吃香蕉的时候一定要适量吃，因为香蕉是高热量的水果了，它虽然是高热量，但是也是可以清理我们体内的垃圾的，如果像是不需要减肥的人士，可以多吃一些香蕉的，减肥的人来说，可以吃半个或者是一个，但是不能过多的吃。
香蕉它的热量不会让人增胖，但是如果吃太多的话，就会让人长胖的，对女生来说，吃香蕉还可以保护我们的子宫。我们在吃香蕉的时候，像是有肾炎或者是肾功能不好的人，是不能吃太多香蕉的，它不会消化，香蕉里面有很多没这些元素，可以让我们人体补充营养，如果吃太多的话，就会让身体的成分升高，所以造成肠胃的紊乱，还会让自己的心情变得忽好忽坏的。
香蕉是热带的水果，但是为了方便运输的时候摘香蕉，不是等它熟了再摘，是它青皮的时候就会摘下来了，最典型的就是老人吃过之后是可以排便的。我们在吃香蕉的时候不能空腹吃，香蕉中有很多美成分，镁是心脏的成分，对控制心脑血管疾病有作用，空肚子吃香蕉会使人体中的成分甚高，不利于人的健康，如果是体寒或者是胃不好的人不能多吃香蕉，香蕉消化是非常慢的，对胆囊也是不好的。
成熟的香蕉里面有果胶里面也有苹果素，吃多之后就不会容易消化，香蕉里面有无机盐，它可以降低人的脂肪，如果吃太多的话，反而它的效果会不好，香蕉它的种类也是非常多的，在热带地区种类也高达十好几种的，所以我们在吃香蕉的时候一定要选一下它的品种。
香蕉到底是高热量的水果，还是低热量的呢？
应该说香蕉种很好的水,吃了会开心,就如同巧克力一样但是要适度,是量水果,以清理体内垃圾对于减肥的人来说,香蕉的热量不会造成体内热量的升高,相反,适量的香蕉可以促进减肥(半个至一个)对女生来说,食用香蕉所产生的热量可以保护较寒子宫,防止萎缩希望我给的答案你能用到香蕉热量高，减肥时期要不要吃？
减肥的时候是可以吃香蕉的，虽然它热量很高，但是只要你控制它适量的吃，还对减肥有帮助，因为它可以代替主食，有饱腹的感觉。吃香蕉会发胖吗？
不仅不会，而且会强化你的效果，因为是一种减肥水果。香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。香蕉的热量高吗?
不知你指的是哪个香蕉，如果是吃的那种，那热量只有一点点，减肥的人适宜吃。请采纳谢谢。香蕉热量相比其他水果较高，为什么减肥期间还要食用香蕉？
因为食用香蕉可以促进肠道蠕动，从而促进消化。香蕉的热量高吗?吃多了会长胖吗?
热量：91 （100克可分）碳水物(克)22.00 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)1.40 纤维素(克)1.20香蕉营、热量低，含，丰富的蛋、糖、钾、维生素A和C，膳食纤维也多，是女孩子们钟爱的减肥佳果。
