每100砂糖含热量400.00 大卡。碳水化合物99.9克。同时白砂糖里还含有钙铁镁锌等元素。白砂糖可以说是家庭厨房必备调味品，我们经常在喝稀饭、冲果汁、凉拌西红柿甚至是炒菜时使用。白砂糖的具体成分见下表：
扩展资料：
白砂糖吃多了也会成为身体的健康隐患：
导致体内钙流失
白砂糖在精致过程中会流失维他命、矿物质等微量元素，从而变成酸性食品。但是人体大致上是呈弱碱性的，如果大量摄入白砂糖这种酸性物质，人体为了中和就会使用体内的矿物质，导致钙大量流失。因为白砂糖基本不含钙成分，所以人体内的骨头以及牙齿就会分解出钙以达到中和的目的。
容易变焦躁
砂糖的摄入破坏了体内的钙成分，是使人变得焦躁易怒的元凶。特别是0岁至10岁的孩子，如果经常给他们食用含糖量高的食品，将来容易养成焦躁易怒的性格，肥胖的可能性也会随之上升。
导致情绪不稳定
白砂糖被血管吸收的速度非常快，导致血糖急剧上升。这使得胰岛素大量分泌，容易引起低血糖。如果持续低血糖的话，会导致思维迟钝、注意力不能集中，也就是导致心情抑郁的原因。
引发肥胖症和糖尿病
血糖急剧上升时，为了将超出部分的血糖值降下来就需要分泌大量的胰岛素。这样就会陷入“低血糖？再吃点什么吧！”的低血糖循环中，成为引发肥胖症和糖尿病的原因。
引发维生素B1缺乏症
前面也讲到过，白砂糖不含维他命和矿物质，所以糖类在人体内分解时需要维生素B1。如果维生素B1摄取量不足就会出现缺乏症，导致抑郁、疲劳、头晕、贫血、头痛、浮肿、湿疹、脂肪肝以及其他的不适症状。
用不易发胖的甜味剂代替白砂糖
虽然知道了白砂糖对身体不好，但是还是不能完全放弃甜食的人也有很多。这种情况下就推荐使用低GI值的健康甜味剂来代替。
参考资料来源：百度百科-白砂糖
参考资料来源：人民网-慎用白砂糖 日媒指出白砂糖五大缺点
-下面是更多关于太古白砂糖包热量?的问答
白砂糖的热量是多少？
白砂糖的热量(以100克可食部分计)是400大卡(1673千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克白砂糖的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。更多白砂糖信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/baishatang
白糖的热量是多少？
100g白糖含热量396.00大卡，碳水化合98.90g。
白砂糖味甘、性归脾、肺经；有润肺生津、止咳中益舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效。
在制作汤羹、菜点、饮料时，加入适量的食糖，能使食品增加甜味。如各式甜汤、甜羹、甜菜、甜点、饮料等。常见的品种有：冰糖银耳、冰糖燕窝、蜜汁叉烧、蛋糕、面包、月饼、牛奶、红茶、可乐、甜酒等等。
扩展资料：
白糖分类
白糖主要分为二大类，即白砂糖和绵白糖。国外食用较多的是白砂糖，绵白糖主要在中国饮食文化圈内的国家或地区食用较多。
白砂糖分为四个级别，分别是精制白砂糖、优级白砂糖、一级白砂糖、二级白砂糖。绵白糖分为三个级别，分别是精制绵白糖、优级绵白糖、一级绵白糖。
参考资料来源：百度百科-白糖
参考资料来源：百度百科-白砂糖
本回答被网友采纳一勺白糖的热量是多少？
白的热量(以100食部分计)是400大卡(1673千焦)，在同类食单位热量较每100克白砂糖的热量约国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。一勺如果是30克，那么热量就是100千卡，两勺就是200千卡 本回答被网友采纳一汤匙白砂糖有多少克呀？热量是多少啊
大概三克 本回答被网友采纳一两白糖是多少卡路里
200大卡，20万卡路里，800多千焦，大概相当于正常成年人保持健康的摄入量的8-9%白糖的热量还有吗，
这样弄热量基本上还在保留之中并没有30，如果你使用的话，质量还是比较多的。这些食物的热量还会一直保持的，知道你是用以后进行消化，热量被人体所吸收。1克糖等于多少卡路里
100克蔗糖热量389千卡，所以1克热量为3.89卡路里。而一般正常的成年人每要热量为2000～3000千卡。
蔗糖广泛分布于植物体内，特别是甜菜、甘蔗和水果中含量极高。
以蔗糖为主要成分的食糖根据纯度的由高到低又分为：冰糖、白砂糖、绵白糖和赤砂糖（也称红糖或黑糖），蔗糖在甜菜和甘蔗中含量最丰富。
化学蔗糖，有机化合物，分子量342.3。蔗糖的分子式：C12H22O11。蔗糖容易被酸水解，水解后产生等量的D-葡萄糖和D-果糖。发酵形成的焦糖可以用作酱油的增色剂。
本回答被网友采纳
