一小时散步大概可以消耗250卡路里，三小时的话，应该大于750吧！
-下面是更多关于散步三小时消耗的热量?的问答
连续散步3小时大概能消耗多少热量
如果三部可以减肥的话，我就瘦好多拉不过散步可以帮助消化，也好 啊步行3小时，能消耗多少卡路里
总共是900多，：
一小时一300左右卡路里，不多远要不停的走
各项运动不一样消耗量不一样,人体每减掉一公斤脂肪，需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡；
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步行（Tramp），是汉语词汇，汉语拼音为bù xíng，指的是徒步行走。如：《管子·八观》：“乘车者饰观望，步行者杂文采。”
步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明，在中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程；每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次－年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。
参考资料：百度百科-步行
本回答被网友采纳每天散步两小时，消耗多少热量？
步行比跑步效好慢速走1.5小时走自己全身发坚持走2月瘦我走星期有边时间也减脂肪期过稳定期停止运动也会胖因运动量大所吃饭要比没运动时候多节食减肥法容易反弹吃饭会胖我现减肥方法步行每天步行1.5小时并容易事情散步一个小时可以消耗多少卡路里
你好，人减掉1公肪，需消耗7700量(还外一个说法是7200卡热量)。散步【时3公里】220快走(一小时8公里) 555卡。慢走(一小时4公里) 255卡。慢跑每半小时消耗热量300卡，有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。散步：每半小时消耗热量75卡，对心肺功能的增强有益，能改善血液循环，活动关节，有助于减肥。跳绳：每半小时消耗热量400卡，这是一项健美运动，可改善人的姿态。网球：每半小时消耗热量220卡，这是项激烈运动，它能够锻炼心肺功能，锻炼灵活性。 乒乓球：每半小时消耗热量180卡，是项全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调。排球：每半小时消耗热量175卡。可增强灵活性、爆发力和耐力，有益于心肺。 本回答被网友采纳散步1小时可以消耗多少热量？
中国运动医学认为：200千卡。
饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
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【消耗100卡路里的方法】
1、清晨醒来进行快步走（15min）
没什么方式能够比早起快走能够加快你的新陈代谢了，让你一天都活力满满，早起运动一定要喝充足的水量，如果有条件的话，加入一些BCAA（支链氨基酸），防止肌肉分解。
2、舞动身躯（20min）
别管舞姿好与坏，健身房的团操也好，还是广场舞大妈也好，仅仅需要20min就能消耗100卡路里，而且能够让你减轻压力，提高你的健康程度。
3、看电视时进行拉伸或者跳操（30min）
看电视时你可以做一些低强度的运动来增加消耗量，相关柔韧性，灵活性的练习，既能帮助你消耗热量，又不会阻碍你娱乐的时间，而且在广告时间来几次仰卧起坐和俯卧撑还能增加总热量的消耗。
4、从60s组间歇缩短到30s
通过减少组间歇休息时间，增加你锻炼后48小时燃烧卡路里的能力（EPOC），增加的多少取决于你选择的动作和练习的强度，所以坚持以复合动作中等强度为主。
5、在非运动时间选择走楼梯
走楼梯不仅能够燃烧热量，还能锻炼到腿部臀部的肌肉。
6、公园散步
每日不知不觉消耗卡路里的方式就是步行，任何时间都可以进行，微信计步器就是一款免费又有意思的步数计量器。
7、为你的家人做一顿健康的晚餐（34min）
花时间为你的家人准备一顿健康的晚餐，买菜，洗菜，做饭这一系列的工作能够让你在半小时消耗100卡路里，还能增加家人之间的亲密度。
参考资料：卡路里-百度百科
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