1。男性高cm）－105＝体重（kg）
：身高（cm）－100＝标准体重（kg），2。每日能量供给量（kcal）＝标准体重（kg）×单位标准体重能量需要量（kcal/kg）。3。单位标准体重能量需要量（kcal/kg）：极轻体力20－25；轻体力30；中体力35；重体力40。4。年龄超过50岁，每增加10岁减少10％。-下面是更多关于每天热量标准?的问答
请问人体每天需要多少热量？
一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。... 人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才
正常的成人每天需要的热量是多少?
成人每要的热量 =成人每日需要的热量 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )成人每日需要的热量 男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 人体基础代谢的需要基本热量 简单算法女子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9 男子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10 人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡 年龄 公式 女子 18- 30 岁 14。6 x 体重（公斤） + 450 31- 60 岁 8。6 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 10。4 x 体重（公斤） + 600 男子 18- 30 岁 15。2 x 体重（公斤）+ 680 31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490 体力活动所需要的热量体力活动所需要的热量车 = 人体基础代谢的需要的 基本热量 x 活动强度系数活动强度系数表 活动强度 活动内容 活动强度系数 极轻 驾驶，看电视，打字，玩牌，坐，站，躺，看书，等等。 0。2 轻 打扫房间，短距离散步，打高尔夫， 0。3 中等 重的家务活，网球，羽毛球滑雪，溜冰，跳舞 0。4 重 重体力劳动，篮球，足球，爬山。 0。5 热量的单位 来源：瘦身网 时间：2004年10月20日3:5 责任编辑：admin 千卡 Kilocalorie， 千焦耳， 1 千卡 = 4。184 千焦耳 1 千卡： 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。 热量的3种来源 来源：瘦身网 时间：2004年10月20日3:5 责任编辑：admin 热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克，脂肪产生热量 = 9 千卡/克。 平衡热量 来源：瘦身网 时间：2004年10月20日2:35 责任编辑：admin 人体每日食物中的营养和热量，除一部分排出体外，其余的经消化系统吸收转化为人体需要的营养和热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。当摄入的热量过多，长期超过人体活动所消耗的热能时，多余的热能将转换为体内脂肪，储存于脂肪细胞内。平衡热量就是使每日摄入的热量和消耗的热量达到平衡或者负平衡来达到控制肥胖，瘦身的目的。 平衡热量的方法 摄入热量 = 消耗热量 摄入热量： 从食物能量表中计算出每日食物中的热量 消耗热量： 从运动能量表中计算出每日运动消耗的热量+ 基本需要热量每个人每天需要的热量怎么计算
下两个公式的之间值：
热量（千卡） = 体重 （千克） × 22；
热量（千卡） = 体重 （千克） × 33。
正如卡车要耗油、电灯要耗电一样，人体的日常活动也要消耗热量。热量的来源有3种，即碳水化合物、脂肪和蛋白质。脂肪提供的热量最多，为9千卡/克，而碳水化合物和蛋白质产生热量均为4千卡/克。
学习计算自己每天应该摄取多少热量，以及计算每天吃进肚子里的食物热量，是一件非常重要的事。通常，一般人每天必须摄取的热量大约为2000～2500千卡，因性别、身高、体形的不同，每个人每天所摄取的热量也就不尽相同。
1. 按每个人自身体重来计算。
取以下两个公式的之间值：
热量（千卡） = 体重 （千克） × 22；
热量（千卡） = 体重 （千克） × 33。
例如，一个体重为50千克的人，50千克 × 22 = 1100千卡；50千克× 33 = 1650千卡，那么，他每日所需的热量在1100～1650千卡之间。
2. 按每个人的性别、体重、身高以及年龄来计算。计算公式为：
男性：66 + ［ 13.7 × 体重（千克）］ + ［5 × 身高（厘米）］-（6.8 × 年龄）
女性：655 + ［ 9.6 × 体重（千克）］ + ［1.7 × 高度（厘米）］-（4.7 × 年龄）
例如44岁的张先生，身高183厘米，重88千克，那么他每天所需的热量为：66 +（13.7× 88）+（5×183）-（6.8× 44）=1887千卡；
又例如，23岁的高小姐，身高160厘米，重55千克，那么她每天所需的热量为： 655+（9.6×55）+（1.7 × 160）-（4.7×23）=1347千卡。
3. 按标准体重与工作量、劳动强度来计算。
计算自己每天最适合的热量，除了用身高及体重之外，还可以依照工作量及劳动强度来计算。具体的计算方法如下。
算出自己的标准体重之后，就可以进一步计算一天所需的热量。这个步骤须依照自己的工作性质，选出该乘的单位。
较不费力的内勤工作者，如办公室职员等，每天所所的热量为：
25千卡 × 标准体重 （公斤）；
稍微需要耗费体力的外勤工作者，如专案业务员等，每天所所的热量为：
30千卡 × 标准体重 （公斤）；
大量耗费体力的体力工作者，如建筑工人等，每天所所的热量为：
35千卡 × 标准体重 （公斤）；
例如某银行的一位女性作业员，她的标准体重计算出来是53公斤，那么她一天所需要的基本热量为：
25千卡 × 53公斤 ＝ 1325千卡。
1325千卡就是她一天所需要的基本热量，这个数量可能与实际需求有些差，因此建议将计算出的数值再加上500千卡，那样比较合适。
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