每100克的绿豆所含有的热量是316大卡，一20克左右的绿豆的热量为63大卡，需要我们散步43分钟才能消耗完。
从上面的数值来看，绿豆的热量还是挺高的，因为100克的绿豆的热量居然高达316大卡。比我们吃的米饭的热量还要高出很多。
扩展资料：
炒菜油容易看到，但被吸收到淀粉食物内部的脂肪往往看不到。尤其是还当主食来吃，一不小心就可能导致热量超标。
炒饭类“既然是炒就离不开油盐等调味品，要不然不但不香，而且容易粘锅。这导致很多炒饭里面的油量大增，尤其是饭店里点的炒饭甚至每粒米饭上都泛着油光。同样吃一碗半斤左右的炒饭，要比普通的米饭多吃进去100~200千卡热量。
炒饼、炒粉、炒年糕 跟炒米饭类似，炒饼、炒粉、炒年糕的脂肪含量一般在5%~8%左右，相对于原料来说脂肪含量同样翻了几十倍。尤其吃炒年糕，本来用糯米做的年糕就非常黏糊，炒的时候如果放油太少很容易粘锅，所以更需要多放点油。
起酥面包：不同面包的脂肪含量从百分之几到百分之几十不等，而起酥派、千层面包之类的“起酥面包”是油脂含量最高的，其酥脆的口感和立体的层次离不开油脂的贡献，类似的糕点还有凤梨酥、金钱酥、桃酥、油酥烧饼等，都是脂肪大户。
麻团、麻花、油条 这类油炸类主食，整个在油锅里洗了个澡，脂肪含量大大飙升。根据《中国食物成分表2004》的参考数据，麻团的脂肪含量高达30%、麻花的脂肪含量31.5%，油条的脂肪含量17.6%。
参考资料来源：人民网-注意了！这些主食的热量比你想象的高
-下面是更多关于绿豆汤有热量?的问答
绿豆的热量是多少
330大卡/100g。在高温季节里由于天气炎热，往往看到油腻的食物没有胃口，会很想吃点清淡爽口的东西，所喝绿豆汤多吃点绿豆芽，对身体大有裨益。 绿豆中含有多种营养成分。根据研究分析，每100克绿豆含蛋白质质23.8克，略逊于黄豆；
就营养价值来说，绿豆的蛋白质含量比鸡肉还要高，热量约是鸡肉的3倍，钙是鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4倍，维生素D是鸡肉的17.5倍，维生素B2以及磷等也比鸡肉含量高。
扩展资料
吃绿豆在我国有着悠久的传统，据考证，早在商周时期，我们祖先就开始种植这种豆科植物了。在屈原的著作《离骚》中，就出现了对绿豆的记载。它跟大豆一样，都是土生土长的中华作物。只是与大豆相比，绿豆总是显得地位卑微。前者位列五谷，与稻、黍、稷、麦被供奉于庙堂之上，而后者呢，只能与山芋为伍，居于杂粮之中。
其实，有这样的差别，也不难理解。因为，就营养成分而言，绿豆的确太过中庸，不仅有蛋白质，还有淀粉，并且淀粉的含量（61%）要多过蛋白质（22%）。而大豆就不一样了，其中的蛋白质含量可以高达40%，于是有了“田里长出的肉”的美誉。在中国的农耕文化中，大豆一直扮演着蛋白质提供者的重要角色，这是任何其他植物都无法替代的。
参考资料来源：百度百科-绿豆
人民网—绿豆粥,别熬烂
人民网-绿豆性寒 三大人群不宜饮用
本回答被网友采纳绿豆雪糕的热量是多少？
绿豆雪糕的热量(以100克可食部分计)是131大卡(548千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克绿豆雪糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。更多绿豆雪糕信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/mengniulvsexinqing_wuzhetang
绿豆汤只喝水不吃豆的热量是多少呢？很高吗？
绿豆加糖的下，只是喝不吃绿豆，热量，大概每1005大卡。 绿豆营养素含量(每100克)： 热量(大卡)44.87 碳水化合物(克)9.73 脂肪(克)0.07 蛋白质(克)1.88 纤维素(克)0.56一碗绿豆粥的热量是多少
当然豆子多的热量大咯不放糖就可以了粥里有很多水，热量不会很大的``喝粥对皮肤也好的~~绿豆沙的热量是多少？
不高，热量很少，营养很丰富，但蛋白脂高。我家经常做五谷汁挺滋养的。
