我烤鸡胸一般是盐，胡椒，蒜粉，酱油和料酒腌一下
你也可以直接买鸡肉的腌料，各种口味都有这些调味料（不是酱）的热量一般都可以忽略不计的 -下面是更多关于胡椒盐热量?的问答
健身期间,饮食:鸡胸肉怎么做?既好吃 而且热量低
超市里卖的那胸摊开直接波炉里烤几分钟了 中间要翻一下 这样透 这是我们很多比赛前减脂最终的吃法 因为最后怎么做都跟吃木头一样 所以简单最重要当然开始不习惯的话做法还是很多的 ，我的朋友里有一个挺经典的把鸡肉打碎和碎的芹菜煮成大丸子 吃起来还不错而且很方便 如果加油的话可以拿鸡胸炒木耳什么的 我比较喜欢炒豆腐皮 呵呵 也是简单鸡胸肉怎么做，热量又低又好吃
除了吃鸡胸肉减脂，还有什么可以减脂？
凡是不以为的减肥、减脂是偷换概念！脂肪的和抑制增需要运动来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥、减脂的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害！很多减肥药是麻醉你的五脏六腑再添增加一些泻药成分，自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排出大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己认为自己瘦了，其实是失去体液造成的。体内的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让你快速补充水分和食物。这样就会造成短时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。大家还是不要用自己的身体做实验啊。什么肉类的热量最低？
鸡胸白质很高，但热量却有肉类中的。 锻炼后应该补充高蛋白质热量、低脂食物。这样既有助于补充能量、恢复体力，又有助于保护肌肉，帮助身体达到增肌减脂的效果。
百度百科鸡胸肉
中新网健身冠军告诉你：增肌减脂吃优形
本回答被网友采纳什么肉的热量比较低？
一、鸡胸肉烤蔬菜拼盘：1个，鸡胸肉半个，生菜2片，白菜3片，菜花步骤：将蔬菜撕成小瓣，将锅中放入少量油预热，鸡蛋打进去加入胡椒粉和生抽。烤盘铺上一层生菜，把鸡胸肉切成几段，放到鸡蛋汁上裹一层后放在盘中。将其他蔬菜放在鸡胸肉上，剩下的鸡蛋淋在蔬菜上，放进烤箱预热4分钟，放入烤盘里后，将温度调至180度，15分钟后放到蔬菜上，挤一点番茄酱接着烤5分钟即可。小贴士：减肥的人要注意少放盐和油，不减肥时候可以适当放一些芝士。食谱二、鸡肉青菜减脂沙拉材料：鸡胸脯肉1块，生菜，小西红柿，千岛酱，青椒，黑胡椒步骤鸡胸肉洗净后擦干，放入盐和黑胡椒中腌制25分钟左右。将蔬菜掰成小块，用水洗净，青椒和小西红柿切块备用。平底锅内倒入少许油，鸡胸肉放入锅中两面煎成金黄色用筷子夹出备用。青菜沥干水分后用柠檬汁拌匀，将鸡胸肉切成小段与青菜放在一个盘中，挤上千岛酱即可食用。 本回答被网友采纳
