做俯卧撑能消耗热量吗?

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多少个俯卧撑可以消耗一个冰淇淋的热量

100克凌127大卡（千焦）

8/的速度跑3公里大约消耗100卡（千焦）热量（75kg的

这个比例算，基本上你得跑4公里左右才能消耗一个冰激凌的热量，还不包括里面的脂肪和碳水等

而且俯卧撑是无氧运动，消耗的热量比跑步少得多，一个75kg的人做一个标准俯卧撑大约消耗225焦热量，也就是做4个半俯卧撑消耗一大卡热量，要消耗一个冰激凌大zd约得做570个俯卧撑