正常进食热量?

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下面是更多关于正常进食热量?的问答

每天吃东西是以什么来计算是否吃多了，卡路里？脂肪？

卡路里是的单位，每个人都需要热量来维体机能及日运，如果我们不能次吸取新的热量前，把旧的热量消耗掉，余下的热量就会变成脂肪积存在体内。如不适量地控制饮食，累积7700卡路里增加一公斤

脂肪是人体重要的组成部分，它分为类脂和中性脂肪。类脂包括磷脂和胆固醇，中性脂肪又称甘油三脂，广泛存在于皮下、腹腔、脏器周围及肌肉间隙中。脂肪约占人体体重的13％，女性高于男性。脂肪的产热量占人体需要总能量的16％－20％