200g炸鱿鱼圈(150.0克)含有热量370大卡，需要慢跑55.2分钟消耗完。
炸鱿鱼圈单位热量适中。每100克炸鱿鱼圈的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%左右。 -下面是更多关于炸鱿鱼圈热量?的问答
炸鱿鱼圈的热量是多少？
炸鱿鱼圈的热量(以100克可食部分计)是144大卡(602千焦)，单位热量适中。每100克炸鱿鱼圈的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。更多炸鱿鱼圈信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/zhayouyuquan
怎样炸好鱿鱼圈
材料：鱿（或者鱿鱼，自己切成圈）、面包粉（市面上卖的面包粉有粗的，也有细的，卖哪种都可以，粗的炸出来会更酥脆）、鸡蛋、生粉或面粉 调料： 盐、胡椒粉、料酒 做法：1、我们把需要的材料准备好，我用的是现成的鱿鱼圈，把买来的鱿鱼圈洗净，撕去膜，放入容器中。如果你买的是鱿鱼，那要自己处理干净后切成圈，在挑鱿鱼的时候，最好选择身材比较匀称的，这样切出的鱿鱼圈才会大致一样。再分别准备叁个容器，依次放入打好的鸡蛋液，生粉或面粉，面包粉，这样方便我们下面的操作。 2、油炸的食物可以搭配一些青菜一起吃，这样比较爽口，解腻，配菜可以选择自己喜欢的蔬菜做成沙拉，在沙拉中加入2小匙红酒醋味道会更好~ 酸酸的很开胃~ 或者加几滴柠檬汁也是一样的~ 3、都准备好后，开始制作，在鱿鱼中加入盐，胡椒粉，料酒，略微腌一下，然后把之前我们准备好的那叁个碟子拿过来，将腌渍好的鱿鱼圈依次裹上面粉，蛋液，面包粉.4、依次做好所有的鱿鱼圈，锅内倒入油，烧至六七成热时下入鱿鱼圈，炸至金黄即可。炸鱿鱼圈的油一定不要太热，那样鱿鱼圈很容易糊掉。时间也不宜过久，外皮呈金黄色就可以了~ 这样才会外酥里嫩非常的好吃~ 鱿鱼圈这就做好了，搭配自己喜欢的蘸酱和果汁一起吃吧~ps:炸好的鱿鱼圈可以蘸番茄酱食用，还可以蘸沙拉酱或是椒盐，味道都很好~http://www.haibao.cn/forum/board/24/34817/
炸鱿鱼圈用淀粉还是面粉
淀粉脆 面粉硬 你选吧炸鱿鱼圈蘸什么吃
椒盐.不错的.
