面食虽然含淀，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。另外，应更关注总体膳食是否过多；如通过饮食摄入的热量长期过多，多余的热量会用“脂肪”的形式储存起来。十二篮推荐你参照 体重管理方案中根据你的情况为你设置出的合理的最佳热量预算，保证每天摄入的热量在这个值范围内。
所以，我们应该适量吃面食，才不能发胖。 -下面是更多关于炸烫面热量?的问答
吃烫面有利减肥吗
不可三餐都吃面食，五谷杂粮都要吃，但可以吃的少点，这样才是健康的减肥健康是一切事情的基础减肥期间中午吃面条会胖吗
当然可以，面条跟米饭等量替换，馒头重量可以吃到米饭或面条的一半，另外建议大家尽量不要总吃一种主食，多种主食换着吃，营养更加均衡
光吃泡面能减肥吗
不会。会越来越而且对身体不好，因为方便面的热量偏高。吃了没什么好处。方便面是油炸食品，不健康也不能减肥。 应该多吃蔬菜，减肥的话晚上可以少吃点。一般低盐低脂饮食就行。减肥不是一天两天的事。下面是对你减肥有用的食物！1.冻豆腐 豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。2.竹笋 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。 3.腌渍类蔬菜 植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。4.绿豆芽 有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以5.木瓜 木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。 6.菠萝 菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。 7.陈皮 陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。8.乌贼 乌贼脂肪含量很低，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，是减肥时的好食物9.薏仁 性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。1.黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清 脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。2.西红柿 西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿.3.柿子椒或尖椒 辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。4.芹菜 芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素 (也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃5.大白菜 大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。6.茄子 茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用 。合理饮食加运动是最好的减肥方法！米饭和面条哪个热量低更有助于减肥
每天吃泡面能减肥吗？
减肥当以吃泡面，但议，主要问泡面也属致主食，饱腹营养价值都比较差且脂肪和钠的含量太高，控制不好容易超标，所以吃泡面建议不要放油包并把煮面的水倒掉，可以避免摄入更多的脂肪，搭配清淡的蔬菜和低脂的肉类就可以了
玉米面白色的那种烫面做的窝头吃了容易消化么 减肥能吃么
窝窝头不易消减肥的话最好也进头。建议一下方法：蜂蜜柠檬水瘦。早上，第一件事是空腹喝一杯蜂蜜水。功效：柠檬可以清热减肥，美白皮肤；蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天腹部就可以变瘦，没有任何副作用。注意事项：①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠；②十分钟以后再吃东西；③一定要空腹。吃那些东西不影响减肥
1.温牛 众所周知,睡前喝杯温牛奶有利于睡眠。原因是牛奶中含有色氨酸,具有使人镇静的功效。能够很好的补充钙质,而不会使人发胖影响减肥。2.蜂蜜 晚上喝蜂蜜一定要用温水,利于促进睡眠和血液循环。同时还可以清肠,可有效的防止便秘。3.香蕉 不建议临睡觉前食用,至少在睡前1小时。这样才不会加重肠道的负担,可以促进排便4.菊花茶 睡前喝点清淡的菊花茶,可有放松身心,提高睡眠质量的功效5.燕麦粥 睡前喝少量的燕麦粥,有利于减少体内的多余脂肪。同时燕麦还具有美白的功效,减少黑色素,淡化色斑。以下几种是减肥绝对不能吃的01看上去无比诱人的甜品，在减肥期间可是绝对禁止的，它们所含的热量远远超出你的想象，而且可爱的外表会让你没有节制的吃吃吃，所以一定要远离这些“小可爱”。02啤酒又被称为液体面包，除了热量几乎没有任何营养，爱喝啤酒的人几乎都挺着大大的啤酒肚，可想而知它是多么的催人发胖。03在减肥时，最好避免高盐食物，选择清淡的低盐食物最好，因为盐分是导致水肿的最大元凶之一，不想让自己看起来肿肿的，一定要远离 高盐食物哦。04很多朋友都认为果汁是非常健康的饮品，绿色健康美容养颜，但是这仅限于鲜榨的果汁，外面的罐装果汁饮料可不是这样的，罐装果汁有大量的糖和人工色素，会让你在不知不觉之中摄入过多热量，从而导致发胖。05碳酸饮料在减肥期间也是绝对禁止的，可乐之类的热量可是非常高的，如果真的很喜欢碳酸饮料，可以用无糖的苏打水来代替哦。06奶酪和全脂牛奶一类的奶制品是减肥的头号大敌，它的热量非常高，每100克有高达328千卡的热量，如果不能消耗这些热量，就会累积在体内，增加发胖的风险。07很多朋友为了方便，喜欢吃泡面，但是泡面可是油炸而成的，其热量可想而知，而且泡面的调味包含有非常多的味精，对健康也非常不利。08一定管住自己的嘴巴，不要去吃薯条、汉堡等快餐，这些食物热量高不说，还含有大量的反式脂肪酸，对身体危害大，千万不能碰哦。
