绿豆沙 1碗 180卡
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绿豆沙糖水的热量
如果是普通中等大小的碗，很甜的话，大概在300卡左右吧当然是糖水占的热量大一碗绿豆糖水的热量大约是多少？
一般人认夏天胃口不不下是因为或火因此，经常喝绿豆汤去火解暑，但绿豆这物属于糖类，如果吃得太多会发胖。聪明选择：要学会取代。如果饭后要喝一碗绿豆汤（热量约70卡），记得饭量要减少四分之一。如果把绿豆糖当做饭吃（喝完汤再吃绿豆），可以少放一点糖，然后加入一些低脂牛奶，再切进些水果，就可以得到和正餐类似的营养。绿豆汤的热量高吗？
绿是高食物。
绿豆汤热量与米饭，减肥不宜当。100克绿豆含60克碳水化合物米饭相当，做成绿豆汤后还要加白糖，能量更高，喝多了也会长胖。
绿豆汤建议引用方法：一般成人一周喝两至三次，每次一碗即可。正在服用各类药物的人如要喝绿豆汤，应间隔1小时左右，以免药效大打折扣。
扩展资料：
喝绿豆汤的注意点：
1. 绿豆汤虽好，的确不宜人人饮用。一些寒凉体质、体质虚弱的人、老年人和儿童不宜饮用。此外，正常人如果过量或空腹饮用，也容易导致胀气、脾胃失调等不良后果。如果实在想喝，可加些大枣来中和绿豆的寒性或吃用大米、小米熬的绿豆粥。
2. 绿豆汤容易变色，若想绿豆汤不变色，最好选用去离子水或纯净水煮。如果没有，只需在煮绿豆汤时加半勺白醋，或挤入半勺柠檬汁，也能有效。同时不要用铁锅，铁会与多酚类物质反应，这也会影响汤色，砂锅最佳。
3. 绿豆不是放越多越好，一层平铺锅底就行 针对一些市民对绿豆和水的配比无所适从的情况，姚英英提醒绿豆不要放太多，一层平铺锅底就好，而豆和水的比例以1：10为宜，此时绿豆汤清热效果最好。
参考资料：人民网-医师称绿豆汤可解毒 需大火煮致绿豆软烂汤浑浊
本回答被网友采纳一碗放糖的绿豆汤和不放糖的绿豆汤热量各是多少？
一碗放糖的绿豆汤应该有300J一碗不放糖的绿豆汤有100多J请问：煮绿豆沙糖水 四个人要放多少绿豆和多少糖?
煮绿豆沙糖水 ，如四个人的量，可以用主料：绿豆250g，辅料鲜橙2个，陈皮1个，冰糖50g。步骤是，绿豆洗一下，放1000毫升水煮40分钟，稍冷却，放入陈皮、橙子，冰糖，再煮10分钟即可。绿豆沙糖水是怎样做成的?
准备材料
绿豆250海带1块、陈皮1片、黑2块
做法：
1、先料准备好。
2、绿豆2小时皮浸泡10分钟，海带清洗干净软化。
3、大火烧开后按顺序放材料，绿豆，海带，陈皮。
4、大火滚5～10分钟后，转中小火，煲45分钟后放黑片糖进行调味。
5、这个状态是中小火煲了60分钟的状态。
6、广式糖水就做好了，用盒子装起来，放冰箱冷藏一夜再吃。
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我查了下绿豆汤的热量是每一百克33大卡左右。请问这个对吗？热量好低啊。
如果是正常的绿豆大概100克35卡那样 如果你加过冰糖的 大概在40卡左右 家用碗大概一碗是400克左右的份量 也就是160卡左右 绿豆的热量本身就比较低 适合夏天饮用 而且不会发胖
