当然吃西瓜了呀~而且不能光靠减少，还意运动，并且配合适当的饮，说你可以喝些苹果醋，但是外面的苹果醋一般都有防腐剂什么的，所以我建议您自己在家做，有一种锅专门可以提取食物当中的原液，很不错哦，可以尝试！
-下面是更多关于一斤西瓜热量?的问答
一斤西瓜和一斤米饭，哪个热量脂肪低，适合减肥？
西瓜啦，米饭热量很高的，这就是为什么明星减肥都不吃主食的原因 本回答被提问者和网友采纳西瓜是高热量的水果还是低热量的水果呢？减肥的时候代替米饭好吗？谢谢了
每100克含21千卡的,每100克大米351千卡.的热量少于消耗的热量就可以减肥了. 不使用饥饿疗治疗肥胖,还是应该通过科学饮食和运动相结合的方法.如果一餐能吃1KG的西瓜当然也是可以替代米饭的.一块西瓜的热量等于一碗米饭，吃西瓜真的会发胖吗？
吃西瓜并不会。吃西瓜容易变胖纯属谣言。
网络上有传言说，西瓜贩子为了让西瓜变得更甜，往西瓜中注射糖水，因此西瓜糖分很高，吃了会导致变胖，这个说法纯属谣传。大家可以想象，如果西瓜真的可以注射糖水，那怎么可能呢？？因为：据研究表明，西瓜中93%都是水分。也就是说当你拿针头向西瓜中注水的时候，西瓜就会冒出本身的西瓜汁，而这些西瓜汁会让西瓜的外表变得粘，卖相变差，怎么卖得出去？！！而且与此同时，细菌也会从针孔渗透到西瓜的体内，从而造成腐烂，所以拿针筒给西瓜注水不存在的。
还有人说，西瓜汁的热量高，所以西瓜的热量高，其实不是的。在这里，笔者要给减肥人士做一下澄清：2斤的西瓜肉只能榨出600ml左右的西瓜汁。想要不胖，尽量不要去喝西瓜汁，吃西瓜的时候最不容易胖的方法就是切片吃，像很大的那种西瓜，可以吃四五块，但是如果你喝西瓜汁的话，半杯都没有了。最后，最好在饭前吃瓜，有饱腹感，正餐就能少吃了。吃瓜群众们，你们学到了吗？
西瓜每100克中含水93.6g、蛋白质0.6g和脂肪0.4g和碳水化合物5.0g和粗纤维0.1g和钙6毫克和磷7毫克和铁0.3毫克和钾124毫克和热量108千焦。相比于其他食物的100克，少的很多。同时西瓜还有利尿的作用，也可以减轻体重。
所以吃西瓜并不会导致发胖，但是也需要多加锻炼。
米饭和面条哪个热量低更有助于减肥
（半个西瓜，一斤桔子，半斤红薯条，一斤葡萄），与两碗米饭比，哪个热量高？
米饭和薯条刚才吃了西瓜 我在减肥中 西瓜是不是热量很大啊 大家的说法怎么读不一样呢
单位重量的西瓜热量很低，因为有90％多的水份，因此从食物占胃的单位体积热量比来说，热量相对值差不多是最低的，人类的胃的体积也是有限的，如果往死里去吃的话，最终结果是什么都吃不下什么更高热量的东西了。西瓜吃多了到底是减肥还是增肥
半个西瓜（瓜瓤重约四五斤），产生的热量大约是680卡，相当于三碗米饭。 水果的热量并不都是很低，如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果，含糖量高，吃多了易转化为脂肪堆积，不但减肥难，而且还有“增肥”的可能。
