如果每天晚饭不吃其他东西，只吃水煮玉米，是可以有减肥效果的，但要坚持一段时间才能看出来，效果比较慢，但注意是白水煮，而不是糖水。不能用糖水煮，因为糖水喝多了是增胖的。
-下面是更多关于一份玉米糖水热量?的问答
吃了糖水煮的玉米能减肥吗
嗯 现在吃甜玉米最好不要到街上去买那种水煮的就算要吃糖水玉米也要自己煮（不要以为小商贩会给你用多少涨价了的糖）另外，吃甜玉米用蒸的比较好减肥效果就真的不怎么样了减肥期间 能不能吃加糖的水煮玉米 求大神
最好少吃，糖是高热量食物吃水煮的甜玉米会不会发胖？
玉米热量不算高没事的市场上买来的玉米刚煮吃是甜的,放两天在煮就没味了,是不是小贩泡过糖水?
不是，时间长了玉米没水份，干了才没味吃玉米会瘦么？？
.可以的。不过，玉米的功效是排毒，因为是粗纤维的食物。另外真想减肥的话。多吃芹菜、菠菜。香菜。莴苣。这种粗纤维的食物。 2.玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。 减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。 玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。 玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。 玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。 玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。 在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让你越吃越瘦哦！煮玉米时要放糖吗
煮玉米不要，因为玉米就会甜。
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选两较鲜玉米，去掉外皮。
把去玉米放在盘子里保鲜膜包好。包上保鲜膜在加热的过程中可以留住一部分水分，使玉米不会那么干。
在保鲜膜上用筷子插几个洞，用来排出一部分水分，放入微波炉内，选大火，加热10分钟。
10钟后打开微波炉，散发出浓浓的玉米香味。
