脱脂好
酸奶的作用主要是来自乳酸菌及其发酵产肠道的调节作减肥效果因人而异，有些肥胖的起因并非肠道状态不佳，则喝酸奶就起不到减肥作用。所谓脱脂酸奶，可能是用脱脂牛奶发酵而成，也可能是由全脂酸奶脱脂而成。如果是用脱脂奶发酵的酸奶，由于牛奶的营养在脱脂过程中被部分破坏，发酵时乳酸菌可能生长不良，不能产生足够的有效发酵成分。如果是用全脂酸奶脱脂制成脱脂酸奶，则活菌和有效的发酵成分在脱脂过程中可能遭破坏。所以可见脱脂酸奶的减肥效果很可能反而不如全脂酸奶。市面上卖的酸奶大部分都是调味酸奶，即在发酵后加入糖和香料以使口感更好。若能买到无糖酸奶，其所含热量更低，似应更利减肥。-下面是更多关于脱脂牛奶哪种热量低?的问答
减肥期间喝脱脂牛奶好还是脱脂酸奶好？哪个热量更低？
还是喝脱脂酸奶好，热量是差不多的，酸奶有益生菌，可以调理肠胃的。减肥期间喝脱脂牛奶好还是脱脂酸奶好？哪个热量更低？
还是喝脱脂酸奶好，热量是差不多的，酸奶有益生菌，可以调理肠胃的。减肥期间是不是最好喝脱脂牛奶？有好的脱脂牛奶推荐吗？
可以喝奶，可以牛酸奶，酸奶可以促胃蠕动。第一：不要吃减，一般的减肥药都是会促进你的肠胃蠕动，会让你拉肚子，这一方面你可以每天喝点酸奶，长期喝酸奶不要太凉，常温的就好，来达到肠胃蠕动。第二：减肥你可以选在3月到5月，瘦了夏天可以美美的，所以，这段期间要坚持多吃蔬菜水果，多运动。第三：运动后不要吃太多，睡前三小时不要吃东西。晚餐提早一点吃，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚饭！吃了东西以后半个小时不要坐着，要走动走动，不要熬夜。第四：一定要吃早餐。而且要选择有营养的早餐，不能敷衍了事。 本回答被网友采纳减肥期间喝脱脂牛奶好还是脱脂酸奶好？哪个热量更低？
还是喝脱脂酸奶好，热量是差不多的，酸奶有益生菌，可以调理肠胃的。减肥期间喝脱脂牛奶好还是脱脂酸奶好？哪个热量更低？
首先看你对牛奶吸收如何，东亚地区有些不能很好分解牛奶蛋白，易腹泻，这样的话，就需要脱脂酸奶...脱脂牛奶和全脂酸奶哪个更利于减肥？
一：两者对于效果相差不大。二：脱脂牛奶是把正脂肪去掉一，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。 三：主要含奶上层的脂肪（奶油），脂肪含量在3.1%以上。利于婴幼儿，及低血压和瘦弱等人群食用。减肥时喝低脂奶好还是脱脂奶好
你好，低脂奶即可。 身体还是需要一些 营养的输入和供给。
