熟薏米的热量? 大米、小米、意米它们的热量分别是多少

薏米（生

营养含量(每100) 热量()357.00 碳水化合物(克)71.10 脂肪(克)3.30 蛋白(克)12.80 纤维素(克)2.00

煮熟后每100克近120大卡

大米（生）：

营养素含量(每100克) 热量(大卡)346.00 碳水化合物(克)77.90 脂肪(克)0.80 蛋白质(克)7.40 纤维素(克)0.70

煮后（即米饭）每100克116大卡

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下面是更多关于熟薏米的热量?的问答

薏米的热量。大米的热量。

薏米是减肥的好东东。同时又美容养颜的。

薏仁米热量高怎么还减肥

对 薏米热高，但是薏米却能减肥。

1肥效果会而异 方说 ，以前高糖高脂这种大热量摄入， 那该吃薏米等属于较复杂碳水的粗粮，人体消化复杂碳水化合物也需要消耗比较多的热量 。

2、粗粮类的热量其实不一定长胖。 同样的热量喝一罐可乐 ，肯定比吃薏米更容易被身体转化成脂肪存储起来 。

3、薏米和纯蔬菜、低糖水果之类相比，热量摄入是高得。但是只吃蔬菜、水果会导致食物营养结构单一 ，造成身体缺乏某种物质。 所以， 在碳水类里薏米 、玉米 、南瓜之类的虽然热量高 ，但和精粮比起来还属减肥食品。

并且，薏米还有祛湿、消肿的功效，用于水肿、小便不利、湿毒脚气等病症。

薏米的淀粉含量比大米高吗

这是我所能找有关资料

薏仁的成分

1.营养素：薏仁属于主，所以当然丰富的！除此之外，薏仁还含有丰富的蛋白质以及油脂。

2.维生素：含有维生素B1以及维生素B2。

3.矿物质：含有钙、磷、铁。

4.维生素：薏仁含有丰富的水溶性纤维。 本回答被网友采纳

大米、小米、意米它们的热量分别是多少

薏米热量(千卡)： 357 ，

小米热量(千卡)：358 ，

稻米热量(千卡)：346 本回答被网友采纳

薏仁米所含的热量高吗？

薏仁米含高的碳水化合物成分，算粮中热量比较高的。

但同时它所含有食纤维及钾也较高，有一定消水肿作用，此外还含较丰富的镁，搭配其他粗粮会有减肥的作用。

比如：薏米红豆粥。之前在微博看到过一个专门做薏米内容的博主叫【薏品小厨娘】，如果要了解薏米相关内容可以关注下。

薏仁和大米有减肥的功效吗

没有，不过爱吃米皮肤好，你看南方人的皮肤多好