魔芋代餐粥的根据粥的不同配方异很大。如果只有魔芋，喝大碗的热量可能到几十大卡。如果代餐粥里面主要以各种谷物为主，比如大米、小米、燕麦之类的话，热量其实也就和一般的粥相似，只是由于添加了魔芋，饱腹感更强一点。如果里面还参杂了各种坚果，那么可能热量还要高，甚至还不如直接食用普通的白米粥。
-下面是更多关于魔芋热量高?的问答
魔芋代餐粥可以减肥吗？有没有副作用
魔芋是一种优质溶性膳食纤膨大倍率高溶胀80~100而且本身热量极低，很多代餐产品用这个原理来减少摄入热量，以求减肥，科研证明魔芋确实也能减肥，但是食用魔芋一定要注意其他营养要素的摄取，一定要做到饮食均衡，不可盲目求快！吃魔芋代餐粥可以减肥吗？
我还是比欢魔芋我现在吃的洛卡的，慕洛卡魔芋代餐粥料很多，芋粉、藕粉、山药、茯苓、燕麦片、玉米片、小米片、紫薯片、百合粉、黑芝麻、葡萄干、枸杞子、低聚果糖。都是热量比较低而且很有比较有饱腹感的东西。吃着这个牌子的口感比较好。说到魔芋，魔芋低热、低脂、低糖，对肥胖症的人群可以说是一种上等的既饱口福、又治病健体的食品，还可以防治多种肠胃消化系统的多种常见慢性疾病，魔芋是一种“天赐良药”，食用起来有百利而无一害。魔芋丝结的热量是多少？
100g魔芋的热量是20。（请看仔细）
每100克的魔芋只有20卡路里的热量属量非常非常低的食物且魔芋的营养价值丰富，对于减肥的人来说适当的食用一些魔芋确实可以帮助减肥，但也要搭配其他食物，合理饮食。
魔芋生长在疏林下，是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。
此外，魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。
扩展资料
魔芋含有十六种氨基酸，十种矿物质微量元素和丰富的食物纤维，但是人体所需的营养并不只是这些，尤其是对于减肥人士；
可以适量的吃魔芋，关于食谱， 正确的减肥餐应该是选择高蛋白质、高纤维、低糖低碳水以及适量脂肪，这样才能保证营养均衡，而且不会降低新陈代谢。
魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。
参考资料来源：凤凰网-keep美食地图之健康嗦粉指南
本回答被网友采纳魔芋带餐粥能减肥吗
，魔芋粉因为热，可以代肥，但营养相对少了 原因： 1、KM作为一种可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。 2、KM在了中可吸水膨胀（80-100倍），可以抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。 3、KM可以延缓，阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，明安旭魔芋代餐粥吃了会不会伤到胃
代餐在提供身体所需的多种素的基础上，严格热量的摄入，使得摄入远消耗的能量，从而达到减肥的目的。 但是人健康的活着，是需要各种营养成份来支撑的，不能因为减肥，而不顾身体，代餐粥可以用来代替主食，减少热量的摄入，但是还是建议平时吃一些低热量的健康食物，比如，蔬果，鱼虾，鸡肉等，都是可以吃的，人体每天都是需要摄入一定值的能量来维持身体运转的，这些热量摄入后，是不会转化成脂肪的，会随着大家的正常生活被代谢掉，女孩每天至少需摄入1000－1200千卡，男人每天至少需摄入1500－1800千卡。 本回答被网友采纳即食麦片和魔芋代餐粥那个减肥效果好？
代餐没什么太大别。都是以更少的热量替之前的主食增加饱腹感，不过吃代同时，人体础代谢也在下降，就也就是为什么会反弹的原因，如果真的想不反弹，还是需要去运动以及合理的饮食还有蛋白质的补充。
