包子主要面粉制作成的包子皮和包子馅共同制作而成。两个包子的重量大概在200克左右，含有热量500大卡上下，具体的热量主要根据包子馅的种类不同而略有波动。如果猪肉、牛肉、羊肉含量比较高的热量可以达到700大卡。如果一些叶绿色蔬菜含量比较丰富，则热量可以降到400大卡。这种包子的味道非常鲜美，可以为人体补充大量的钙离子、铁离子和镁离子。不但可以增加骨骼的强度，还可以改善缺铁性贫血、促进食欲、增加饱腹感。
扩展资料：一个包子多少卡路里 一天吃6个素包子会胖吗 2020-04-14阅读(72754) 赞(1) 收藏 复制地址 转载 包子是一种常见的食物，很多人早餐都会选择吃包子，而对于注重身材的人，就会非常关注食物的热量，那么一个包子多少卡路里呢？ 一个包子多少卡路里 1 不同大小、不同馅料的包子，热量是不一样的。 比如说：一个拳头大小的肉包子，热量大约在230大卡左右；拳头大小的韭菜包子热量大约是199大卡；拳头大小的洋白菜包子热量大约是167大卡；拳头大小的香菇青菜包热量大约是168大卡。 一个包子的热量还是比较高的，毕竟作为早餐食用，要能够为一上午的工作、生活提供能量，一般建议成年人早上吃1-2个拳头大小的包子即可。 一天吃6个素包子会胖吗 2 一般不会。 我们以香菇青菜包为例，6个素包子的热量大约是1008大卡，远低于一个成年人的基础代谢热量，因此每天吃6个素包子一般不会引起肥胖。 但是一个人想要身体健康，就要均衡摄入营养物质，每天只吃素包子，会导致蛋白质严重缺乏，会导致身体变得虚弱、无力、饥饿，长期如此还可能会营养不良，因此并不建议长期每天只吃素包子。 一个包子的热量需要运动多久 3 我们以一个拳头大小肉包子的热量为例。 230大卡的热量，需要散步一个半小时左右，跑步25分钟左右，打羽毛球45分钟左右，全力做开合跳30分钟左右，跳舞40分钟左右，跑步上下楼梯18分钟左右。 一天不动消耗多少大卡 4 一般一个60公斤的成年男子，每天躺着不动需要消耗2400~4000千卡热量；一个体重53公斤的成年女子，每天躺着不动需要消耗2200~3200千卡热量。 一天不动消耗的热量，其实也叫基础代谢，基础代谢和很多因素相关，比如说年龄、体重、身体肌肉含量等，一般年轻的、体重基数大的，肌肉含量高的人群，基础代谢就会高一些，而人到中年之后，基础代谢就会降低，因此很多人会中年发福。 -下面是更多关于包子热量是多少钱?的问答
两个包子有多少热量
中等大小的包子,一个是227大卡。碳水化合物35.24克，脂肪6.36克，蛋白质11.34克，纤维素2个糖包子有多少热量
来个赞。 追答通常一袋方便面有470卡—520卡的热量.而包子的热量和其馅料有直接关系。如是半肥瘦的猪肉馅儿，则含有饱和脂肪酸，热量会比素馅包子高。肉包子两个的热量大约为420卡，素包子大约为350卡。三个包子有多少热量？
晕啊，才这么点包子，没有事情。也可以面的减肥方法。减肥法：1食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！请采纳一下吧！两个肉包子的热量有多少?还有全面土司会长胖吗?
肉包是大个的还是小个的?小个的一个大约110大卡,吃一个就可以了,全麦土司是粗纤维食品,有利于减肥,可以每次吃2到3片,代替主食,两个包子一杯豆浆的卡里路的热量为多少
大约700大卡的热量一袋方便面和两个包子的热量是多少?
有没有搞错?方便面多数为油炸,还有一个油包,热量会比包子小?到底说得对不对?
