-下面是更多关于50g麻酱的热量?的问答
芝麻酱一次吃50g可不可以，我想增肥，该怎么吃
芝的独特价所含众多营养素有四高：高钙、高高蛋白和油酸。它的营养价常高，但是在这里不的不提醒你，市场上的芝麻酱几乎都不是纯正的。我也被增肥困扰着。最近我在淘宝买到了真正纯正芝麻酱。如果你有什么疑问可以加我QQ117086.希望我们可以互相帮助成功增肥。吃芝麻酱是减肥还是增肥
芝麻量的吃有助于保健，过量导致，适量的吃最芝麻酱：芝麻酱是采用优质白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品为泥状，有浓郁的炒芝麻香味。它既是调味品，又有其独特的营养价值。可佐餐，可拌凉菜，亦可作为火锅的调味酱汁使用，全国各地均有生产。易消化，尤其适宜于老人和儿童。它所含的营养素中有：高铁、高钙、高蛋白质、高亚油酸。纯正的芝麻酱每100克含铁为58毫克，比猪肝含量高出1倍，比鸡蛋黄的铁含量高出7倍。如果每天吃一汤匙芝麻酱，可摄入铁5.8毫克，相当于23克猪肝或80克鸡蛋黄所含铁量。尽管芝麻酱没有猪肝所含铁的吸收率高，但数量的优势可以弥补芝麻酱的不足。儿童吃芝麻酱，可有效防治小儿常见的缺铁性贫血。至于你在进行减肥是没有多大影响的！只要不要过量食用，还会有利于身体保健！大量食用芝麻酱好不？容易增肥吗？
润肤护发，芝好多好，自古以来就被认为是强身，抗衰祛可以解馋甜麻其含有的维生素E居植物性食品之首，生津润肠。黑芝麻糊营养丰富，黑芝麻味甘、延年益寿的佳品、性平，明目通乳等好处，有滋补肝肾不会的，余味无穷吃什么东西可以增肥
常吃芝麻酱会使人肥胖么？
常吃芝麻酱会使人肥胖。理由如下：
1. 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，高的保健价值；
2. 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处（不要与菠菜等蔬菜共食，否则与蔬菜中的草酸或可溶性草酸盐发生复分解反应生成草酸钙沉淀影响钙的吸收）；
3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。
拓展资料
1、减肥过程不吃主食危害多
瘦身专家指出，其实肥胖主要的“罪魁祸首”是糖和油。每天多食糖(15克)、油(15克)，一个月增重800-900克，一年增加体重10千克。而现在的减肥人群中，很多朋友对于这个有认识误区，认为少吃饭或者不吃饭，才能够达到瘦身减肥效果，其实这是错误的观点。减肥不吃主食，不但伤害身体，还达不到瘦身的功效，尤其是“白领”阶层，运动少，工作量大，如果不及时补充主食能力，会对身体造成严重伤害。
2、专家指出，每天500克的主食不会让你发胖
人体从主食中摄入的主要是淀粉，适量的淀粉并不会使人发胖，而是在肠道经消化液慢慢分解为糖，糖是大脑劳动的唯一能量来源。专家指出，大脑每天需要消耗100-150克的糖，来自于400-500克的粮食摄入。所以，减肥节食并不是不吃饭，保证足够的粮食摄入，是非常必要的。
3、粗粮摄入的重要性
每天适当摄入一些粗粮，对于解除脑部疲劳、塑造完美体形是非常重要的。因此建议要多吃粗粮，比如小米、玉米、高梁、荞麦等，保证足够的维生素的供给，才能确保身体的健康，大脑的清醒。
芝麻酱会不会增肥??
会的，任何吃的东西都会增肥，这和你吃的数量有直接关系
