减肥者要的原理：淀粉与同吃。
即一顿饭吃了米饭就不吃肉类菜随意；想吃肉，就到饱，不吃类主食，蔬菜随意。这样吃营养不会不均衡，也没有结实的太困，最重要的是不会长胖，还会瘦身。不过这个方法不是长久有效，半年后效果就会消失的。记得多配合运动就好。-下面是更多关于中午吃酸菜鱼面的热量?的问答
减肥的时候吃水煮鱼和酸菜鱼会长肉吗？
不会的，减肥的话主要是多运动，别吃油炸或垃圾食品，饮料。还有充足的睡眠。 追答少吃就好了。减肥期间吃鱼，会长胖吗
不会啊，鱼的热量在肉类里最低了。而且富含蛋白质 追问谢谢啦追答可以采纳不？减肥期间能吃鱼肉吗（酸菜鱼），长肉吗？
其实减肥不是不吃肉，而是少吃肉，减少蛋白质和脂肪的摄入量，多吃蔬菜多运动就可以了，如果一点肉不吃，反而对身体不太好。酸菜鱼可以吃。减肥期间中午吃水煮鱼会胖吗
不会偶尔吃一次两次没事 一口吃不成个胖子 但是要克制 别看见吃的不知道自己要减肥了 本回答被网友采纳吃酸菜鱼会发胖吗
适量吃酸是不会发胖“鱼”具体做法如下：
主料：1000克，酸菜100克，泡椒50克
辅料：蚝油1茶匙，干辣椒15克，花椒15克，大葱2根，老姜1块，大蒜3瓣，胡椒粉1茶匙，料酒1茶匙
做法：
1.花鲢鱼一尾，宰杀清洗干净，将片好的鱼片放入大碗中，加入少许盐、胡椒粉、生姜末、料酒抓匀码味。
2.大葱切段，老姜切丝，大蒜切片，干辣椒剪成段，干花椒适量。
3.自家泡酸菜切成段，红泡椒少许。
4.炒锅加入菜籽油烧热后爆香葱、姜、蒜、干辣椒、花椒煸炒出香味。
5.下入酸菜和红泡椒煸炒7、8分钟。
6.加入适量开水或者骨头汤煮5分钟。
7.调入一勺蚝油，一勺胡椒粉。
8.将鱼头及鱼骨下入，大火烧开，撇去浮沫，煮约10分钟，用漏勺将鱼骨，鱼头和酸菜先盛出到大盆里。
9.转成小火，将鱼片一片片下入锅中，开中火，见鱼片变白，汤汁稍微沸腾后，即可将汤和鱼片一起小心倒在盆里。
酸菜鱼热量高吗？正在减肥的人能吃吗
酸菜基本没有什么热量，就算有也是来自于菜本身的碳水化合物、腌制酸菜的盐分和其他配料。而鱼虽然是动物类食物，含有丰富的蛋白质、脂类等，但是鱼类和其他肉类相比能量较低，减肥期间十分适合 本回答被网友采纳吃酸菜鱼会发胖？
正常吃不胖。首先有那种食物了一定会胖的！控制吃法很关键，胖瘦从来都不是仅仅因为食物，还跟体质、运动和作息有关。其次，就酸菜鱼而论，里面的主要材料是酸菜和鱼肉。这两种食材本身都不是热量很高的食物，反而是比较有营养，又利于减肥的食物。酸菜是白菜腌制热量极低自不必说，鱼肉属于白肉，脂肪少而营养价值高，在饮食中替代红肉恰恰有利于减肥。可能浓重的口味刺激食欲和食量，还有烹饪用比较多的油有点高热量的嫌疑。总体上酸菜鱼还是比较低热的菜品。建议：避免比较晚的时候或者夜宵吃，吃很多又不运动。其它情况下正常吃。
