大概需要跑步半个小时左右才能消耗完，具体时间要视个人情况而定。通常情况下，1根的可食部分大约89.0克，含有热量81大卡，100克香蕉中含热量为91大卡。
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数指数K＝30÷速度（分钟/400米）根据《食物热量表》的数据显示：一个香蕉的热量大约是 84千卡/100克。根据《运动消耗能量表》的数据显示：快跑消耗的能量是700 卡/千克.小时，慢跑消耗的能量是655卡/千克.小时。理论上，跑15分钟就可以把一根香蕉的热量消耗掉了。不过可以多跑会，锻炼身体。
拓展资料：
最有效的减肥运动小锻炼消耗卡路里：
滑冰：滑冰当之无愧的位于我们减肥攻略的榜首。这种大量的热能消耗源于你大腿和臀部肌肉的反复运动（这种运动与排名第二的跑步相比需要更多的热量消耗）。同时你的注意力将全部集中在保持身体平衡上。此外，在减掉脂肪的同时没有让膝盖和其它关节承受太多的负荷。滑冰时保持高速平稳。不要忘记戴上头盔、护腕和护膝。
跑步，30分钟燃烧374卡路里，跑步时主要的运动部位是大腿和臀部，而这些恰好是身体卡路里和脂肪积聚需要消耗的部位。为了最有效的发挥跑步的作用，摆臂时手臂尽量靠近身体，身体不要前倾，抬脚不要过高。脚的中部先着地，然后是脚尖。
跳绳：30分钟燃烧340卡路里，为了最大化的发挥其作用，你要选择合适的跳绳，站在跳绳中间，绳柄端处刚好到腋窝处。然后按照以下的建议来做：双脚略微分开，身体保持直立，起跳离地不要过高。没有跳绳也没关系，你可以做同样的动作，效果是一样的。
转呼啦圈：30分钟燃烧300卡路里，转呼啦圈可是消耗脂肪和卡路里的一大攻略。你可以选择一个成人尺寸的呼啦圈（它们的质量和尺寸比孩子用的大些，这样就比较容易旋转了）。呼啦圈可以到你的胸部那么这个尺寸就刚合适。
下面是更多关于一根香蕉的热量有多少钱?的问答
一根香蕉的热量需要跑步多久才能消耗完
大概跑步半个小时左右才能消耗完，具体时间要视个人情况而定。
通常情况1蕉的可食部分大约89.0克，含有热量81大卡，100克香蕉中含热量为91大卡。
一根香蕉的热量真的相当于一碗米饭吗。我现在在减脂一般都在下午跑步前吃一根香蕉，要真的热量相当于一碗
很多人认为她们都是因为摄入脂肪太多际上，不管你吃什么，是水果，吃也会变合理搭配饮食结构，聪明的 摄入脂肪不仅对健康，而且对减脂非常重要！ 尽可能少食多餐，多喝水，一定要吃早餐，不要跳过晚餐。这样既可以保证身体的健康，又不会增多身上的肉肉2、在理想条件下，减脂期女性每天每KG体重摄入1.5-2g碳水。现在非常流行超低碳。 脱脂或低脂牛奶、酸奶、奶酪。并不是所有的乳制品都有减肥的功效，“低脂”或“脱脂”是第一要素！ 本回答被提问者和网友采纳跑步机配数为8时,一根香蕉的热量为140千焦,需要多少时间跑完？
按照这样的方法来计算，一般的应该需要跑两个小时。一根香蕉多少卡路里？
一蕉(净重约100)的卡只有87卡而已，与白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成适合当早餐的食品。香蕉的消化和吸收良好，且能长时间保持能量。如果只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，能够让人保持良好的身材。
扩展资料：
香蕉芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富含营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶。
卡路里是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位，但由于沿袭传统，中国大陆与台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上。
参考资料：一个香蕉可以减掉多少脂肪？——凤凰网
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