600大卡1000大卡左右。
一顿饭量主要还是依吃的种类来，如果吃的主要以蔬菜水果为主，热量可能就会比较低。吃的肉制品比较多，热量就会比较高。
整体来说一顿饭的热量大概在600大卡到1000大卡左右。正常人600大卡的热量就足够中午身体新陈代谢所需要的热量了。如果晚餐量摄入的过多，有可能会导致热量在体内堆积，从而引发肥胖，所以建议适量。
扩展资料：
用户吃晚饭注意事项：
晚餐吃太饱： 晚餐吃太饱，活动量少，相对消耗也少，久而久之容易形成肥胖，减肥的用户得注意晚餐可别吃太多。同时吃得太饱，肥胖，很容易引发糖尿病。
晚餐吃得太好：晚餐若是总偏爱一些鱼、肉等高蛋白，高油脂，高热量的食物，加上活动量少，容易引发高血压，高血脂，脂肪肝等疾病。
晚餐暴饮暴食：晚餐暴饮暴食，人在休息中各个器官仍在运作，容易让人失眠，多梦，引发神经衰弱，而且同时也会对各个器官造成损伤。
参考资料来源：百度百科-晚饭
-下面是更多关于一顿学生午饭的热量?的问答
一顿晚饭大概多少热量
只能告诉楼主淋浴每小时消耗热量63大卡。能否抵消掉就要看：1、晚餐吃的什么？2、吃了多少？3、洗澡的时间多久？不过即便不洗澡，身体正常的新陈代谢也会消耗一定热量。人一顿饭要补充多少千焦的能量
一碗米饭100克左右,热量为116,
1大卡=4.184千焦
换算485.344千焦
能量（energy）量的时空分布可能变化程度量,用来表征物理系统做功的本领。现代物理学已明确了质量与能量之间的数量关系，即爱因斯坦的质能关系式：E=mc²。
能量的单位与功的单位相同，在国际单位制中是焦耳（J）。在原子物理学、原子核物理学、粒子物理学等领域中常用电子伏（eV）作为单位，1电子伏=
焦。物理领域，也用尔格（erg）作为能量单位，
焦。
能量以多种不同的形式存在；按照物质的不同运动形式分类，能量可分为机械能、化学能、热能、电能、辐射能、核能、光能、潮汐能等。这些不同形式的能量之间可以通过物理效应或化学反应而相互转化。各种场也具有能量。
能量：是一种逻辑结构流动力
晚餐吃多少热量不会胖
我觉得看你之前晚上吃多。之前你都吃正常的吃少量米菜之类话，这还算好。你要是真正想减肥的话可以趁着夏天热的烦躁晚上吃些西红柿水果之类的。西红柿还是减肚子的~我最近也研究减肥。。。就给你点意见~一顿晚饭70大卡热量高吗
你好加上米饭，蔬菜水果也就是另外配一些蔬菜和蛋白质类副食，约100千卡；总共约600千卡左右。早饭、午饭、晚饭热量分别摄入多少合理？
卡路里的摄入量是没有统一标准的，要根据每个人的体重和活动量来计算。劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况都会影响人体所需要摄入的卡路里量。
如果想要减肥，一顿饭差不多吃多少卡路里？
一天的卡路里摄入量不超过1200大卡，早餐可以吃400大卡，午餐吃600大卡，晚餐或者下午的加餐控制在200大卡。如果不知道食物卡路里的摄入量是多少，可以使用feelapp里面的食物卡路里库进行计算
