1分钟起做 不慢不约30多个 （这里先算30个） 消耗9千卡
那么1个仰卧0.3千卡 13个仰卧是3.9千卡 7个俯卧撑大约相当于13个仰卧起坐 所以7个俯卧撑也是3.9千卡 那么1个俯卧撑就是0.5几千卡考虑到1分钟不止30个仰卧 应该是30多个 甚至40个 那么1个俯卧撑也就是不到0.5 应该是0.4几千卡 以上是以120多斤为标准的 由于每个人体重不一样 所需要的力量也就不一样 比方说110 和190斤 同样做一个俯卧撑 那消耗的热量肯定差别巨大 所以不能一概而论计步器大家都用过 不管是手机上的 还是手环上的 上面所标识的步数与热量消耗也是这个原理 都是以一个它自定的标准体重为基础来计算的 包括健身房的跑步机也一样 从不考虑人的体重 所以这些数据只是让大家心里上有一个参照 -下面是更多关于仰卧起坐20个多少热量?的问答
一个俯卧撑能消耗多少热量?
对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。一个标准俯卧撑的消耗的热量是多少？
一个标准的俯卧撑的消耗的热量是多少？我觉得一个标准服务称它削好的验热量应该是20大卡最近很流行做俯卧撑减肥，一个俯卧撑能消耗多少热量?
运动强度：8.0MET，属于高强度运动.大约消耗8卡路里。做俯卧撑需要你去支撑和平衡，所以对于支撑和平衡能力的提高也很有帮助。俯卧撑消耗多少热量？
俯卧撑是无氧运动，属于增肌类的，想快速消耗热量，还是选择组合有氧动作，或是长距离慢跑，长时间跳绳等！才能大量消耗热量！一天做200个俯卧撑可以消耗多少热量？
1天做1000个才合理，那些海军和陆军们每天都做5000个呢，分10次，1次100个，每隔10秒做100个···一个标准俯卧撑大约消耗多少卡能量？
这是因人而异的，比如是70kg的个体，大概需要消耗50焦耳的能量，折算成卡就是0.05千卡。
