1、10约在50卡到60卡左右。
2炸百米营养差。花经过火炒或油炸以后，其所含的维生度会被炒炸时的高温破坏掉问，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会答部分碳化或全部碳化，这样其回营养价值和药用价值也就很低了。因此，花生米不宜火炒或油答炸。
3、含氮物质除蛋白质外，还有氨基酸，如γ-亚甲基谷氨酸、γ-氨基-α-亚甲基-丁酸、卵磷脂、嘌呤和生物碱：花生碱、甜菜碱、胆碱，一说花生碱实际是不纯的胆碱。
4、种子中还含三萜皂甙。种子的子叶和胚轴部分的非皂化部分主要是甾醇抄，已确zd证的有豆甾醇、菜油甾醇、胆甾醇和24-甲撑胆甾醇。种皮含脂质，其中烃17.1%，甾醇酯12.4%，三甘油酯8.4%，二甘油酯9.9%，单甘油酯25.2%及游离脂酸3.9%。
5、还含相当量的甾醇，焦性儿茶酚型鞣质7%和少量赭朴吩及花白素，如无色矢车菊素、无色飞燕草素，又含致甲状腺肿的花生甙。壳含对心血管有作用的甙（系1，3，二苯基丙二醇-1，2-酮-3的取代物）。
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10粒煮花生有多少克？热量多少？
炸花生米+ 收藏 热量：588 大卡(每100克) 一星菜肴，单位热量较高 水煮花生米+ 收藏 热量：522 大卡(每100克) 一星菜肴，单位热量较高 追问10颗花生是多少克？本回答被网友采纳10个花生大约多少热量,（卡路里）
花生所含的热量为：花生 (热量:298卡/100g)。 介绍 花生为豆科植物，我国栽培花广，以黄河下游各地为最多，主要品种有普通型、蜂腰型、多粒型、珍珠豆型等四类；花生种子有长圆、长卵、短圆等形，淡红色。 花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。 营养价值 1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤； 2. 花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效； 3. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病； 4. 花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂； 5. 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。请问10颗红皮花生（生的）的热量是多少？
热量超过正常的标准，如果天天这样吃，小心上火流鼻血两颗方糖大概多少热量
每两颗方糖所含热量约为800大卡10粒炸花生仁的热量是多少？
10个大约在50卡到60卡左右 减肥的人可不能这么吃啊。每天吃十颗花生米能减肥吗？
不能
