预算1725kcal热量，也说一天可以摄入多热量，这量表是你每日热量摄入量。这个热量包括基础代谢，食物热效应以及每日基本活动。
图中你消耗的热量主要是你通过运动消耗的热量，不包括基础代谢，不包括食物热效应。而这些都是我们每日必须要消耗的热量。你摄入了1005kcal的热量，相对于1725kcal来说，还可以再摄入720kcal。 -下面是更多关于消耗热量是什么意思?的问答
这个薄荷app数据怎么看，我摄入热量已大于消耗热量了，还可摄入720是什么意思
每个使不也有一个基础代谢这个基础要用每天吃的产热量来补充，所以即使不运动，也要吃饭，以补充基础代谢所消耗的热量。所以预算热量里包含了基础代谢热量。一般女生的基础代谢在1100大卡左右，另外运动消耗600大卡左右，所以总体热量消耗1700大卡。现在看你的热量消耗多于热量摄入，如果不考虑减肥的话，你可以再摄入700大卡热量。这个薄荷app数据怎么看，我摄入热量已大于消耗热量了，还可摄入720是什么意思
这个不管安卓还是ios平台，你只要搜索卡路里计算器或者健身类的都有很多很多的。薄荷软件里面的可摄入量是什么意思？是不是每天摄入那么多不运动也瘦？还是。。。
我们每天的 总消耗=基础热量消耗+运动热量消耗基础热量消耗是每天你光躺着不动、不翻身、仅呼吸也会消耗掉的热量。理论是体重越重、年龄越处于青壮年，基础热量消耗越高。（这也可能就是胖子怕热的原因）当我们每日摄入的热量，基本等于基础热量消耗时，体重维持不变；大于基础热量消耗超过200大卡时，体重会逐渐增加；小于基础热量消耗超过200大卡时，体重会逐渐减轻；运动热量消耗就每天所有行为（包括说话）、活动、包括狭义上的运动所消耗的热量。您可以找相关网站（包括薄荷也有）进行计算，了解自身状况。阁下所说的“可摄入量”，鄙人推测应该是：总热量消耗 — 200大卡鄙人自身减重经历得出的经验是：1、控制热量摄入是关键,，每天比基础热量消耗少摄入300大卡；2、每天至少走路6000步（最好是一万步以上，包括：散步、逛街、办公室走动等等）；3、每45分钟喝一次水；4、周末辅以游泳、特技风筝或健身操等有氧运动45分钟以上，或多做做家务，既收拾了房间又增加了运动消耗。以上组合效果很好，4～6个月左右至少可以减掉10公斤，这是很健康、不反弹的减重方式。（我一朋友用的是那种“自杀式”运动减肥，起初效果明显，但中后期会陷入瓶颈状态，运动一旦松懈就迅速反弹）需要说明的是：“吃饱了才有力气减肥”看似是玩笑话，但这恰恰是非常正确的！！每天少摄入300大卡，不是说要饿肚子。如果饿肚子，是不可能长期坚持的，而且对身体也不好，也就不是健康减肥了。而是要减少如畜肉类、油炸类、饮料、冰激凌、糖类等红色食品，用更多如蔬菜、麦片等绿色食品及适量的鸡肉、鱼肉、蛋类、米饭、面食等黄色食品取代。不但要吃，还要吃饱，甚至是吃撑！建议的比例是：红色食品15% + 黄色食品35% + 绿色食品50%每天少食多餐，按比例进行总量控制。我在薄荷网上计算，我的预计热量是1306，实际摄取1046，消耗743，我想问下预计热量是什么意思
预计热量是指你每天需要1306卡的热量。如果想保持体型每天摄入的热量就不要超过1306用薄荷软件减肥 这个为我测定了计划 那么一天摄入卡路里1200多卡路里 要运动多长时间才
……这套餐 追问什么追答你是要减肥么追问对呀我用薄荷算过了每天摄入的热量确实不超过基础代谢啊 但是为什么一直肥反而不减呢
不超过，也会肥的，身体会以为你在挨饿，结果成了存储脂肪。过量和不足，都不是健康的方法。具体的，你可以密我。薄荷APP,只要每天的摄入量不大于它给出的数值就能减肥成功吗？
听说是有效果的 我也正向试试嘞
