吐司就是面包，现在面包厂在面包里面加入很多添加物，长期食用对身体不好，比如伤肾伤肝。馒头不会有添加物。
-下面是更多关于吐司热量高还是馒头?的问答
馒头和那种全麦杂粮吐司哪个比较健康?
全卖杂粮土司好点，但是那是加工出来的东西，也不知道生产商加什么添加剂全麦面包和粗粮面包有什么区别啊
1.杂面面包使麦粉、粉、亚麻籽、赣、核桃、榛子等原成的面称之为“杂包”。相较于普通面包，它含有更加丰富的矿物质、纤维质和维生素。2.全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。3.杂面面包更适合减肥食用。4.人们如果长期进食纤维素少的精细食物，食用过多的动物性蛋白质、脂肪和食糖，往往会诱发心血管病、癌症、肥胖症、高血压等现代“文明病”，若在面包中添加含纤维素的麸皮、杂粮等配料后，能使面包的营养成分趋向全面合理，经常食用杂粮面包有益于肠道蠕动，促进健康，如全麦面包、麸皮面包、燕麦面包、五谷杂粮面包等。5.而果仁中含有的不饱和脂肪酸对改善记忆、头发、皮肤、指甲的养护大有好处。这种面包通常能保存几天，可以冷藏，而且味道较好。全麦面包或麸皮面包，每100g含热量240cal（1005J）、52g、蛋白质7g、脂肪0.5g、纤维素10g。这种面包富含绘纤维素（10N12g/100g）、矿物质（钙、铁、镁……）和约生素E、维生素B。由于含有小麦表皮成分，故富含多种微量元素。杂粮面包和全麦面包比，哪个热量高？
不太较，全麦面包使全麦粉有许多不同性状，常用状，颗粒，细条状些是纯麸皮，有些是全颗粒磨制，有些是预拌粉类型，成份和特点各不相同，杂粮包也有许多分类，也有各式预拌粉系列，光是黄豆预拌粉就有一个系列好几个品种，这样如何确定各自的热量？说到脂肪和热量，需要看配方才能比较精确的衡量。既然问到纤维，脂肪，热量，估计又是和减肥健身相关，很遗憾，这些数据没有任何实际意义，关键要看各人体质和特定食物的消化吸收程度。而且面包类对于不是以面包为主食的人群来说，并不是健康安全的食物。杂粮土司 全麦土司 抹茶土司 这三个哪个最好吃？哪个热量最低？哪个最有营养？
抹茶最好吃，全麦热量最低，杂粮最有营养全麦吐司和杂粮吐司一样吗?
不一样。全麦的只是用小麦制作，而杂粮的使用很多种粮食制作而成。吃全麦面包有啥好处和坏处？
1、全麦面健康的，因为它。纤维是消化健康必不可少的还吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪。2、吃全麦面包更容易感觉饱。全麦面包做的三明治会更加令你满意，因为它可以帮助你减肥。3、研究发现，儿童经常吃精制面粉会增加患糖尿病的风险。全谷物会更慢的被人体吸收。这可以保持血糖水平，防止胰岛素变得太高或太低。4、全麦食品比其他粮食产品含有更多的抗氧化剂。众所周知，抗氧化剂可以预防癌症。5、它含有较多的蛋白质，因此会让人感觉精力充沛，并保持较长时间。两种面包的区别在于加工处理的过程。面粉是由小麦加工而成。小麦粒由麸，小麦胚芽和胚乳组成。当全麦谷物包含所有这些成分时，白面包只使用胚乳&，这是经过漂白了。漂白过程过滤掉了更多的营养。换言之，白面包由于消除了小麦胚芽而被剥夺了大部分营养素。小麦胚芽含有大多数纤维和营养素。
