卡路里是热量位,就像米是长度的单位一.
和慢跑步如果时间相等的话跳绳消耗的热. 减肥消耗的量,而热量以卡路里计量 我不知道跳绳10分钟和跑步30分钟相当是怎么算的,不过跳绳大多是锻炼的小腿肌肉,而跑步则锻炼整个腿,他们最好配合着练习才有效果 -下面是更多关于跳10分钟消耗多少热量?的问答
跳绳10分钟消耗多少热量啊?
每小时连续跳热量能达到659卡路里跳绳十分钟消耗多少热量
连续跳绳20分钟大概消耗多少热量?
是一项健美运每半小时热量四百卡算一下，20分钟消耗热量约为267。
每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
扩展资料：
跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。
跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不妨在这时段进行。
参考资料：卡路里——百度百科
本回答被网友采纳跳绳10分钟消耗的热量？
卡路热量的单位,就像米度的单位.跳绳和慢慢的跑果时间相等的话跳绳消耗的热量多.减肥消耗的是热量,而热量以卡路里计量我不知道跳绳10分钟和跑步30分钟相当是怎么算的,不过跳绳大多是锻炼的小腿肌肉,而跑步则锻炼整个腿,他们最好配合着练习才有效果为什么说跳绳10分钟等于跑步30分钟，难道跳绳消耗的热量比跑步还多吗
轻松减肥三原则 谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？ 一、合理安排三餐 早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 二、饭后站立半个小时 其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 三、睡前5小时禁食 减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。 只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。三、体育锻炼 穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。 对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。 运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。 对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。 以下列举数种能消耗300千卡的运动： 慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。 打网球45分~1小时。 跳绳30~40分。其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是 8.85 9 4 38 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。！祝你早日摆脱肥胖困扰！每天跳绳10分钟能消耗多少热量
没大有用，至少要半小时才可以。跳绳10分钟消耗的热量等于慢跑30分钟？
这个需要看你跳绳的强度的，小心跳完变成肌肉腿啊，所以必须要进行拉伸训练哦！建议你去权威健身网站：男神女神吧 进行学习和交流！很多私人教练上课的动作里面都可以学到！
