-下面是更多关于十分钟消耗热量?的问答
跑步跑10分钟能消耗多少热量？
慢跑30分钟消耗的热量大约是：196千卡快步走30分钟消耗的热量大约是：114千卡爬楼梯30分钟消耗的热量大约是：141千卡慢跑十分钟消耗多少热量？
你好慢跑10分钟不消耗脂肪【也就是热量】，只消耗所吃的食物，你减肥的话，必慢跑30分钟以上，那样才有效果，还有什么不明白吗跑步十分钟能消耗多少热量0v0
慢跑10分钟只消耗所吃的食物中的热量，你减肥的话，必慢跑30分钟以上，那样才有效果.跑步十分钟会消耗多少卡路里？
中速跑的话十分钟就是消耗期大约70卡路里吧，然后等于两个苹果的热量中速跑步10分钟能消耗多少卡路里？
中等强度的有氧运动10分钟大约消耗70卡路里的能量，两个苹果的能量。跑步30分钟消耗多少热量？
减一公斤的脂肪居然要跑这么久，一张表告诉你每种运动消耗热量数
消耗多少卡路里是什么意思？比如在跑步机上跑了10分钟消耗了80卡路里？别用网上抄袭的解答。
您好。有些跑步APP的数据是有所差准的，没有专业正规跑步机上的数据那么准的。还有，物件（东西）是死的，人才是活的。您如果真的要减肥，就必须在跑步机上连续进行至少四十分钟，最多一个小时的时间的慢跑运动。当然，可以选择速度为7.5-8.5之间。推荐最好以隔日或隔两日进行适当跑步运动为宜。最后，体重等于或超过160斤以上的人群，建议最好在跑步机上进行速度不低于7.0的快走运动为宜。一日的食谱如下：油25-30克，盐6克，奶类及奶制品300克，大豆类及坚果30-50克，畜禽肉类50-70克，鱼虾类50-100克，蛋类25-50克，蔬菜类300-500克，水果类200-400克，谷类薯类及杂豆250-400，水1200毫升。一日三餐按时吃，比例按照7:7:5成饱，细嚼慢咽。晚饭最好在六点半之前吃完，每晚八点后禁止饮食，每晚晚饭至少三个小时后再可以睡觉休息，睡前半个小时适当喝杯蜂蜜水。每天早上起床之后，喝一杯白开水。运动时间，饭前半个小时和饭后一个小时；夏季早上六点半至九点钟；一年四季下午四至六点钟。一个月可以科学健康减肥六至十斤的。一旦开始减肥，就必须要长期坚持下去。否则的话，反弹现象会很严重的。一个月是可以反弹十斤的。减肥是七分靠少吃，三分靠多运动。减肥是从易胖体质逐渐转化为易瘦体质，循序渐进的过程。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
