都不是， 基础率的单位为kJ/（m2·h）（千焦/平方米/小时），因此1300大卡表示的应该是基础代谢，也就是指此人空腹平躺时所需的最低热量为1300大卡。
人体在18～25℃室温下，空腹、平卧并处于清醒、安静的状态称为基础状态。此时维持心跳、呼吸等基本生命活动所必需的最低能量代谢，称基础代谢，而单位时间内的基础代谢就是基础代谢率了。
基础代谢率有三种计算方式，取三者平均值更为可靠：
（1）基础代谢率 % =（脉率 + 脉压差）- 111（Gale法）
（2）基础代谢率 % = 0.75 × （脉率 + 脉压差 × 0. 74） - 72（Reed法）
（3）基础代谢率 % = 1.28 ×（脉率 + 脉压差）- 116（Kosa法）
扩展资料
1、正常人基础代谢率是比较恒定的，一般男性稍高于女性，儿童和青年高于成年，成年后逐渐降低。
2、测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。
3、甲状腺素可以增强所有细胞全部生化反应的速率。因此，甲状腺素的增多即可引起基础代谢率的升高。
参考资料来源：百度百科--基础代谢
参考资料来源：百度百科--基础代谢率
-下面是更多关于摄入热量高于基础代谢?的问答
如果一个人的基础代谢率是1300大卡，这是指共摄入1300大卡还是指消耗后的热量？
这是指你躺在床上什么都不干，一天消耗的热量
如果要减肥你的摄入量就应该小于基础代谢率+消
男性基础能量消耗=66.5+13.7*体重（KG)+5*身高（厘米）-6.8*年龄
女性基础能量消耗=655.1+9.56*体重(KG)+1.85*身高（厘米）-4.68*年龄
这个是消耗量
因为人不可能吸收食物里面所有的热量,会有一部分吸收不完全被排泄掉,看每个人自身的吸收能力,有的人怎么吃也不胖就是因为吃了不吸收又代谢得很快,有的人熟话说的喝水也长胖就是吸收得好又代谢慢
所以要根据自己的体质来指定饮食计划,如果平时就吃得少还是长胖的话建议调理一下肠胃,比如有没有排便的问题或者不喜欢喝水都会代谢比较慢,如果是因为本来就吃很多的话能够控制饮食就可以控制体重的增长了
每天总消耗量＝每天摄入量－基础代谢率消耗量－活动消耗量－消化食物消耗量。
负值说明，消耗>吸收；反之消耗<吸收。
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代谢作用
一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4卡路里，1克蛋白质含4卡路里，1克脂肪含9卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。
我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里，代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为氨基酸。然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入最终代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。
参考资料：百度百科-卡路里
本回答被网友采纳基础代谢率和减肥是怎么回事？我的基础代谢率1900大卡，那如果我一天吃下2500大卡热量结果多出了
理等于实践，影础代谢率的因素有好几个，如食收率、非静息时有氧消耗等，都不好把握，所以它只有参考价值，不必细算。在减脂期，一天的总消耗是基础代谢加上运动消耗，理论上它应该大于一天的总摄入。消耗－摄入的差值就是能量缺口，能减下来的脂肪就是按这个能量缺口估算了（如按每克脂肪9大卡算）。这么说上例你每天摄入热量要在2200左右，理论上摄入低于2500才算减脂，摄入1900属于不太科学的过度节食。一天的基础代谢率是1200 每天吃多少热量才能减肥
摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来。
人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，1.一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。
2.其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；
3.碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%
4.脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。
5.此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。
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一个人一天基础代谢是多少大卡？
原则性。。。代谢率（下文简称bmi）1850大卡，是说你每天摄入的热量不于1850大卡好。。你根本就没明白什么叫bmi，它的意思是指“为了维持身体器官正常运作而必须摄入的热量”，所以如果你的bmi是1850大卡，但你只摄入1500大卡，那么你的身体器官就有部分没法正常运作，久而久之会造成器官损伤。。。你只知道bmi是不够的，你还要知道自己每天的消耗热量才行，比方说你的bmi是1850大卡，但你每天通过运动所消耗的热量是2500大卡，那么你每天摄入的热量只要维持在1850到2500大卡之间就行了，如果你希望减脂效果更显著一点，那么就保持500大卡的热量缺口，也就是每天摄入2000大卡左右的热量。成年男性每天基础代谢消耗多少卡路里
卡路里消耗准每耗路里＞摄入的卡路里，必瘦。 每天消耗卡路里计算：基础代谢=体重KG×24小时；活动消耗量=体重×活动系数×小时数（在办公室活动系数是1.4） 总消耗量=基础代谢 + 活动消耗量 基础代谢——体重（公斤）*24小时 例如：一个体重70公斤人的基础代谢为70公斤*24小时=1680卡/天 活动消耗量——体重*活动强度系数*小时数 例如。看电视的强度系数为1.4那么一个体重70公斤的人看1小时电视的消耗量为70*1.4＝98卡：散步的强度系数为4如果他看电视2小时，则其消耗量为70*4*2=560卡 基础代谢需要的基本热量 千卡 年龄 公式 女子 18- 30 岁 14。6 x 体重（公斤） + 450 31- 60 岁 8。6 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 10。4 x 体重（公斤） + 600 男子 18- 30 岁 15。2 x 体重（公斤）+ 680 31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490 本回答被网友采纳
