士力架的配料表：牛奶巧克力（白砂糖，可可液块，可可脂，脱脂乳粉，乳糖，乳脂肪炼食用植物油，乳化剂（大豆磷脂），食用香料），花生仁，葡萄糖浆，白砂糖，脱脂乳粉，乳脂肪，精炼食用植物油，食用盐，鸡蛋蛋白粉，食用香料。显而易见，这里面就是糖、脂肪、以及少量的蛋白质。
1块（51g）士力架所含能量、糖类、脂肪的NRV%（指该食品某项营养物质所占当日摄取此项营养物质的百分比）分别是12%、10%和20%。可以说，1块士力架的脂肪含量就接近每日需要量的三分之一！糖类，特别是葡萄糖，为机体首选的供能物质。脂肪则需要分解成脂肪酸再被人体吸收利用。士力架中所含的糖类物质中除了葡萄糖浆中含有部分葡萄糖外，白砂糖、乳糖等都是需要多种糖酶消化才能被胃肠吸收的糖类物质。其中，有人还会因乳糖不耐受出现腹泻。相比糖类，脂类的消化吸收就更加复杂漫长了，不仅需要多种脂肪酶的参与，还需要胆汁的参与，转变成脂肪酸进入肝脏，在肝细胞内组装成脂蛋白，再通过血管运输到组织器官，参与多种代谢。当血液中的葡萄糖降低时，在一系列糖代谢相关激素和酶的调节下，肝细胞中的肝糖原分解成葡萄糖进入血液，维持血糖稳定。当肝糖原耗竭，体内开始将脂肪分解供能，虽然体内有非糖物质可以转化成糖类物质，但是如果没有食物补充，血糖水平会持续走低，维持一个暂时的低血糖状态，可不同程度地出现饥饿感、四肢无力、口唇发白、头晕、心悸等，严重者可至意识模糊、昏迷。1g葡萄糖释放的热量连1g脂肪释放热量的1/2都不到。若以1g葡萄糖释放16KJ热量来计算，1条51g 的士力架中，碳水化合物（假设全按葡萄糖来计算）所提供的热量是475.2KJ。这点儿热量也只有士力架标示能量的一少半，何况热量在体内转化成ATP（绝大多数生物体内最主要的直接能量利用形式），有氧条件下的效率也只有38.9%。如此说来，士力架非但不能第一时间快速提供能量，反而能量来源的半壁江山被脂肪盗取了！脂肪是能量的储备物质，不是首先直接利用物质，换句话说，机体对待脂肪的首要态度——特别是提供糖类的情况下——是存，而不是花！也就是说，士力架的高能量只消耗了一少半，另一多半都被身体倾向性地储存成了脂肪！此外，目前认为，饥饿感的来源，除了下丘脑摄食中枢中神经细胞对血液中的葡萄糖浓度或脂类浓度降低的监测以外，胃是否充胀，也会通过神经体液调节兴奋或抑制摄食中枢，影响食欲。人在饥饿的情况下，常常倾向选择甜食，也因为甜食，使得人们更易获得饱足感。如果饥饿程度严重，往往饥不择食，降低对食物的挑剔，感觉什么都好吃。所以，从生理学和营养学的角度，士力架并不如广告宣传中横扫饥饿、充满活力健康，反而是高糖、高脂肪、高热量，且长期习惯士力架齁甜油滑口感的消费者，会不同程度地增加其他高糖和多脂类食物的摄入，因而不可避免地导致因饮食结构不合理产生的诸多健康问题和急慢性疾病 -下面是更多关于乳糖不耐受 热量?的问答
吃士力架真的可以解饱吗?
午饭后，我又喝奶茶，觉得不够过瘾，接着又吃了根士力架，哇告说然没错“横扫饥饿”吃完我就后悔了，太饱也是一种罪过！最近听到几个朋友诉苦，其中最多的话题就是：减肥！个个都说年后胖了，在家太舒适了，吃得多，睡得多，又没有压力，自然而然的身体就膨胀了。还有一个，惨兮兮的说自己变成双下巴，没脖子了！哈哈，相比起来觉得自己胖了那么两三斤真的不算一回事了。年后要如何如何节食，如何如何减肥就成了她们的口头禅了。似乎对于女性来说，减肥是个永远也不会过时的话题，就像吃饭睡觉一样，永远都离不开。虽然我也很理解这种心情，但是我向来都不建议刻意去减，比如在一堆美食前，还要死死咽住口水为了减肥不吃，又或者在大餐面前只吃两口就为了要节食！这种事情太有罪恶感了，是对美食的不公，也是虐待自己的胃。所以我说不能为了减肥而去减肥！但我这种说法被朋友取笑了，说这种只是我贪吃的借口！呵呵，好吧，那就算借口吧。年后很显然我没有克制自己在饮食方面要注意，还是像往常一样，有时候临睡前还是会吃零食，或者不开心的时候会暴饮暴食！其实想想，如果连吃这么开心的事情都要处处节制，那人生就真的太累了。士力架真的能解决饥饿吗？
花140元买一盒顶级巧克力来DIY士力架，真的能横扫饥饿吗？
士力架真的能吃饱吗？
既然是广告，那就有一种夸大的渲染力。它是非常好吃，而且毕竟是巧克力，糖分也是非常高的，如果吃一块儿的话，你不一定能吃饱，但是糖分一定能上去。士力架吃了真的会饱吗?
有点效果！没有广告那么夸张！这种食品能量较高！骑行时饿了吃士力架真能解饿吗
可以呀 巧克力的热量都很高 可以缓解饥饿
