别乱说，你吃的容易，可要退就难了，如果去热量怎么简单的话，世界上还会有胖人吗？由此可见这是不可能的。
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一顿饭吃多了，出去跑步，把多出来的热量消耗掉，会长胖吗？
理论会。减肥实际上就是每日热量低日热量消耗，也就是保证一个较长时间比如一个月）每日的摄入热量低于每日热量支出，就不会长胖。但是针对一顿饭这样一个较小的评价的尺度，并不科学。比如一餐饭如果热量较高又吃撑，很可能会摄入4000大卡的热量，而消耗4000大卡的热量是相当困难的，可能相当于慢跑十小时。所以减肥并不是计较一顿两顿饭的区别，如果一个月都是良好的饮食运动，偶尔一餐的吃多即使不做额外的运动也不会对减肥产生太大影响。较长时间内饮食、运动、休息方面是否有一个良好健康的习惯才是最重要的。跑步一小时才消耗700卡路里，他吗得还有法减肥吗？？？
700卡不少了，运动减肥重在积累，我们的一日三餐，就是保持一天工作生活的能量消耗，只要注意饮食方面，坚持一个月外观体重会有很明显的变化，还能收获一个健康的身体。 本回答被网友采纳今天晚上吃太多高热量的零食了，明天早上跑步两小时能消耗吗？
很难当天晚上吃多了，当天晚上就跑步会长胖吗？今晚吃多了，两小时后慢跑半小时会把晚饭的热量消化吗？
看你吃的什么了，去网上找一下吃的东西的热量。然后看看慢跑两个小时能消耗多少热量。如果消耗出去就不会胖我今天在公司吃了一块奶油蛋糕，大概有多少热量？要跑多久的步才能消耗掉？
130克，450卡量，消耗掉要慢跑1的时间。 数据是准的，但是不。人有易胖体质的，都能胖的那一型。这是日常热量消耗基础决定的，有的人不易胖，是基础消耗量高。坐着不动，身体机能就喜欢一直消耗热量。 拿我自己做比分，我就很喜欢吃甜的，和肉类，很能吃，能吃很多。但我1米78，135斤，体检报告健康。 本回答被网友采纳
