一包方便面的热量是470卡(100克)几乎相当于两碗饭。
方便面提供的营养素不全面，能量比较高，方便面能提供400-500千卡，长期吃方便面可能发胖和营养不均衡。
方便面热量过高，某些油炸过度的方便面的确含有一定的致癌物质。如果长期大量进食过度油炸的方便面，而且也不注意营养搭配和改善生活方式，也可能成为致癌的诱发因素。应减少食用频率，减少食用量，并注意营养搭配。
人民网-养生须知:二十种高热量食物清单
人民网-专家建议：方便面一周最多吃一次 尽量不喝汤
-下面是更多关于两份康师傅泡面的热量?的问答
康师傅方便面一包有多少热量啊？
一般的方是300-400等于4碗米饭左右），大桶的是600-700卡，鸡蛋是80卡。 补充： 方便面又称泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，南方一般称为碗面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。一碗康师傅方便面有多少热量？
1、泡面小热量有350卡。若是含调味包的大碗面，热量有500~600卡。
2、经过研究证实，泡面中的调味包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的B族维生素、铁质，或是蔬菜所含的维生素C、维生素A，不是很多。
3、据中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师胡小松教授介绍，方便面常为人们所诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几个原因：
（1）油脂含量高。大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。但胡教授指出，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%-18%左右。
（2）含有一定的添加剂。胡教授说，一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。
扩展资料：
1、现代人对于脂肪的反感，油炸型方便面也就饱受批评。因此，避免油炸的热干型方便面就越来越受到关注。热干面是使用80°C以上的热空气去吹蒸熟的面条，通常三十分钟到一个小时之内，可以把面条的水含量降到10%左右。
2、方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，都是补充人体营养所必需的成分，伴随着全球化进程的加快和生活节奏的提高，方便面这一既能快速充饥，又富含营养的美味食品越来越受人们喜欢。
3、方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破损营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破损作用，还会促使人早衰。
参考资料：百度百科-方便面
本回答被网友采纳一桶康师傅红烧牛肉面的热量有多少？
康食椒牛柳炒面 别名：康师傅食面八方黑椒牛柳炒面热量：472.0 大卡(每100) 康师菇炖鸡面 别名：康师傅香菇炖鸡面热量：472.0 大卡(每100克) 康师傅香辣牛肉面 别名：康师傅香辣牛肉面热量：472.0 大卡(每100克) 康师傅红烧牛肉面 别名：康师傅红烧牛肉面热量：472.0 大卡(每100克) 本回答被网友采纳康师傅方便面不放油包和料包热量能减少吗?
方便面本身就是油炸的，不放油包和料包还能吃吗晚上吃康师傅方便面会不会肥啊？吃两包又会怎么样啊？
方便面是垃圾食品，少吃点吧！不会胖的，会造成营养不良的一桶康师傅红烧牛肉面有多少热量?
康师傅红烧牛肉面方便面 营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)448.14碳水化合物(克)57.50脂肪(克)23.50蛋白质(克)8.50纤维素(克)0.00 本回答被网友采纳一包康师傅方便面的卡路里是多少
路过...我也不知道...但是...减肥的话...吃方便面只要不喝汤就行...但...方便面不健康...最好少吃...就这样......
