红豆粥的热量是多少? 红豆薏米粥怎么制作，比例是多少

　　红豆薏米热量(以100克可食计)是56大卡(234千焦)，热量较低。

每100制红豆薏米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

　　补充：

　　米粥分咸、甜两种。咸米粥以大米、牛(羊)肉块、酥油、食盐等放水中煮熟而成;甜米粥用大米、酥油、白糖、红枣、葡萄干等放水中煮熟而成

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自制红豆薏米粥的热量是多少？

自制红豆薏米粥的热量(以100克可食部分计)是56大卡(234千焦)，单位热量较低。

每100克自制红豆薏米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

更多自制红豆薏米粥信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/zizhihongdouyimizhou

薏米红豆汤的热量是多少？

红豆汤的热量是60大卡/100g。

每100米红豆汤的热量中国营会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

薏米红豆汤是一道汤剂，制作原料主要有薏米、红豆等。薏米红豆汤是祛湿佳品，体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显著。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

温馨提示：

1、红豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮两遍，营养会流失。

2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意千万不要加大米。

3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。（也可以使用高压锅，这样的话豆子会更加酥烂）

4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。

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红豆薏米粥的热量

红豆薏米粥的热量不高，而且非常的营养健康，所以被很多人用来当做减肥餐。

红豆薏米粥的热量高吗

薏米粥热量：

78大/100g

1碗（小）红豆薏米粥(250.0)热量195大需要散步97.0分钟消 每100克该食物含有:蛋白4.1克;脂肪0.4克;碳水化合物13.9克;膳食纤维1.3克;钠0.6毫克 本回答被网友采纳