2000卡路里，普通的碗一般是3碗半。
-下面是更多关于2000千卡热量菜单?的问答
请问2000卡路里是吃多少？
一片饼干50一个约120卡，一碗米饭约150卡，一个KFC汉堡约550卡，一根香蕉约100卡，一对KFC辣约280卡，一杯白开水0卡。另外，一份KFC全家桶大约就是2000卡热量。以上都是估计的，食物的热量是很难绝对准确测定的。一般含脂肪高的，碳水化合物高的东西热量肯定不低。连续慢跑一小时大约消耗500~600卡热量。2000卡路里等于多少食物
2000大卡的热量等于多少食物`
2000大卡减肥？我功不太多了。1000卡，你就平均饭保持300卡左右吧。一顿300卡我觉难保持啊，恩，一小碗米饭140卡，菜的话算起来很复杂。介绍几个不知道的高热量食物吧。包子一个得热量有点吓人300卡我说的是一个包子。鱿鱼的热量也高的吓人，一口鱿鱼40卡，到网上复制个食物卡路里对照表，你把你爱吃的东西或者平常经常吃的都记本子上，然后在网上找出它们的热量也记本子上。这样你就知道自己一天吃了多少了哦一个人早上吃了2000大卡，一天下来会消耗多少呢？
一人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤。也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉。 研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半，大约就可每天减去近一千大卡热量，这样每周就能减一公斤。但如果您本来吃的不多，您可不能硬是减少一千大卡热量，节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡。 人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。另外，每天低于一千大卡的食物热量如维持很久，会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞，种下数十年后得癌的不幸结局，这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。 由于有的人经常使用不健康的减肥品或经常节食，他的代谢水平可能会比常人低，也就是他不用摄入这么多的热量就可以维持现有体重，所以请不要随便使用不健康的减肥方法。 就你目前的情况我建议你用最安全的营养减肥方法： 主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。 1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿） 2：不吃夜宵与西式快餐。 3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。 4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。 5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。 6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。 7：延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟） 8：用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。 9：不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果冻、蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留 下糖与渣的垃圾食品）。 10：猪肉的脂肪含量高，含有可以快速长肉的激素，应吃羊肉，麻雀肉，狗肉，兔肉,牛肉等。 11：少吃肉后最好每天吃些豆制品，还要吃鱼，用于补充钙与蛋白质，一般海水鱼比淡水鱼好，带鱼很 好，全部是野生的，淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的。 对于想减肥者来说，首先要排除病理因素，增加消耗，在营养均衡的情况下减少热量摄入，还要想办法增加基础代谢率。那怎样才能提高基础代谢率呢，最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。 参考资料：世界减肥权威机构 回答者：减肥医生 - 江湖新秀 四级 11-9 13:35 修改答复： 减肥医生，您要修改的答复如下: 积分规则 关闭 我知道，这里下面的资料给你参考： 一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤。也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉。 研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半，大约就可每天减去近一千大卡热量，这样每周就能减一公斤。但如果您本来吃的不多，您可不能硬是减少一千大卡热量，节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡。 人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。另外，每天低于一千大卡的食物热量如维持很久，会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞，种下数十年后得癌的不幸结局，这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。 由于有的人经常使用不健康的减肥品或经常节食，他的代谢水平可能会比常人低，也就是他不用摄入这么多的热量就可以维持现有体重，所以请不要随便使用不健康的减肥方法。 就你目前的情况我建议你用最安全的营养减肥方法： 主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。 1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿） 2：不吃夜宵与西式快餐。 3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。 4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。 5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。 6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。 7：延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟） 8：用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。 9：不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果冻、蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留 下糖与渣的垃圾食品）。 10：猪肉的脂肪含量高，含有可以快速长肉的激素，应吃羊肉，麻雀肉，狗肉，兔肉,牛肉等。 11：少吃肉后最好每天吃些豆制品，还要吃鱼，用于补充钙与蛋白质，一般海水鱼比淡水鱼好，带鱼很 好，全部是野生的，淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的。 对于想减肥者来说，首先要排除病理因素，增加消耗，在营养均衡的情况下减少热量摄入，还要想办法增加基础代谢率。那怎样才能提高基础代谢率呢，最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。希望采纳一卡路里等于吃多少食物
大卡，也被记做大写字c，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡=1大卡（1calorie）用网上通用的方法，200大卡计算，总克数/200大卡=所显示食物1大卡的克数：芹菜1425克=200大卡小辣椒740克=200大卡西兰花588克=200大卡胡萝卜570克=200大卡香蜜瓜553grams=200大卡可口可乐496克=200大卡洋葱475克=200大卡苹果385克=200大卡罐装绿豆357克=200大卡全脂牛奶333毫升=200大卡猕猴桃328克=200大卡罐装甜玉米308克=200大卡葡萄290克=200大卡番茄沙丝226克=200大卡切片熏火鸡肉204克=200大卡醋200毫升=200大卡低脂草莓酸奶196克=200大卡罐装红番椒189克=200大卡罐装黑豆186克=200大卡罐装猪肉煮豆186克=200大卡蛋150克=200大卡煮好的意大利面145克=200大卡鳄梨125克=200大卡罐装泡油金枪鱼102克=200大卡谷物制品100克=200大卡全麦面包90克=200大卡杏脯83克=200大卡奶酪汉堡75克=200大卡炸薯条73克=200大卡鸡肉三明治72克=200大卡法国三明治面包棍72克=200大卡蓝莓松饼72克=200大卡芝麻甜甜圈70克=200大卡棒棒糖68克=200大卡热狗66克=200大卡小麦餐包66克=200大卡玉米片60克=200大卡百利爱尔兰奶油60毫升=200大卡糖果57克=200大卡未煮的意大利面56克=200大卡黑莓派56克=200大卡红莓香草片55克=200大卡玉米粉（燕麦粉）55克=200大卡小麦粉55克=200大卡花生酱条54克=200大卡爆米花54克=200大卡糖衣豆54克=200大卡炒麦麸53克=200大卡红糖53克=200大卡油炸圈52克=200大卡椒盐脆饼52克=200大卡切达干酪51克=200大卡谷物水果圈51克=200大卡小熊软糖51克=200大卡splenda人工甜味剂50克=200大卡人每天摄入的热量是2000大卡呢，还是2000卡路里呢
大卡是俗称 卡洛里音译 都是一个意思。
