-下面是更多关于1Kg肌肉可以消耗热量?的问答
一公斤肌肉每天提高基础代谢多少
基础代谢率主要肉含量有关，但是也到其他因素影响、睡眠、气温、、心情等等因素都会影响基础代谢率，所以两次测量差100也是正常的人体供能的顺序：糖类——脂肪——蛋白质，所以应该是先掉肥肉，肌肉一般是很难减掉的，除非运动量非常大你现在的情况可能受饮食和睡眠影响，以后饮食以低能量高蛋白为主，多吃水果蔬菜多喝水。每天保证8小时睡眠，休息不好代谢率会降低的，所以熬夜容易发胖。减脂的关键就是提高代谢率，所以要加一些力量训练，提高肌肉耐力和肌肉含量，力量训练之后再跑步，这样减肥才科学高效每练出1公斤肌肉，可以增加多少的基础代谢？
这个代谢可就很多了。因为一公斤肌肉等于2斤的肉。对于基础代谢而言。这个是很多的。增加一公斤肌肉需要多少热量
这个问题比较专业，肌肉并不是有热量就能增加的，他是需要锻炼需要摄入蛋白质才能增加的。减少一公斤的肌肉,基础代谢率会降低多少千卡每天
您的问题不成立肌肉是减少不了的一般来说，减体重是指的减少脂肪从而减轻体重练肌肉可以提高基础代谢吗？
基谢率主要肉含量有关，但是受到因素影响饮食、睡眠、温、心情等等因素都会影响基础代谢率，所以两次测量差100也是正常的人体供能的顺序：糖类——脂肪——蛋白质，所以应该是先掉肥肉，肌肉一般是很难减掉的，除非运动量非常大增加身体肌肉量可以提高基础代谢率吗？
增加消会提高基础率，而运动帮助身体苏醒的不二法门。身体里肉比例越高，基础代就越高，反过来说，脂肪比例越高的话，基础代谢率就越低!因此，努力增加身体的肌肉量，运动是最健康的方式，运动其实不用太多，每周运动3次，每次30分，心跳达到130下，就可以轻松达到减重的效果了。狠狠练肌肉能让基础代谢增加多少？
美国奥运会的顾问Michael Colgan 认为，经过艰苦练每年所能增加的最多不超过3.6千克，相8磅。 即使辛辛苦苦练出来8磅肌肉能维持住，每天可以多消耗48千卡热量；但是如果你管不住嘴，吃1个核桃或半个苹果摄入的能量都不只48千卡。
