100克15.5大卡，
黄瓜体内含有一种可抑制碳水化合物、糖类转化为脂肪的丙醇二酸，肥胖的人常吃黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有较多的细纤维，可促进胃肠蠕动，增加排便，并可降低胆固醇的吸收。望采纳！ -下面是更多关于一个青瓜的热量是多少?的问答
早晨吃一杯小青瓜汁能减肥吗?
实践理！这种方法只是保持身一种生活招，而且适合某一；我觉得，能减肥的，都是真些参加各种减肥训练的实战活动，平常的生活饮食，道听途说的这个那个，最多都是保持青春和美丽身材，重点是保持，而不是减肥早饭吃菜包和牛奶，中饭晚饭吃拉面和麻辣烫对减肥有副作用吗？！
副作用应该没有吧，不过这样吃的话，体重没有减下你的肠胃问题了； 早饭要吃包和牛奶搭在一起不觉得没有什么营养么？午饭要吃的饱，午饭吃拉面的话勉强还可以的，可是晚饭最不好吃麻辣烫，晚饭吃六成饱，而且清淡最好； 另外给点小建意：早饭：菜包和豆浆，要是觉得饿的话另加一个水煮鸡蛋；午饭就拉面；晚饭把麻辣烫改成凉扮菜，如果晚上觉得饿的话可以吃点小青瓜或者一瓶酸奶；但要在睡觉前三个小时吃，如果是早睡的朋友，也可以在傍晚七点钟前吃；我要在一个星期内增肥..?怎么吃?
不运动~~吃了就睡巧克力什麼的 高热量的！一粒瓜子的热量是多少？_
一粒瓜子含热量2卡路里，要做4个俯卧撑才能消耗
