瓜最好把酱油换 虽然说少吃盐好 还是放点吧 酱油热量也 不过不吃主食的话 多吃一点没关系啦
白萝卜去皮生吃瘦小肚子的 还有 西兰花(可以凉拌 营养高热量低) 生菜 油麦菜 苦瓜 菠菜 空心菜 紫甘蓝 这些凉拌 素炒 白煮都很管饱还没多大的热量 我之前减肥 一直是每天就一个生菜蘸酱 或者3,4根黄瓜蘸酱 偶尔换换口味 吃点水果 剩下什么都不吃 开始几天饿到手脚麻的 站起来都晕 坚持几天就适应了 坚持了一个月 第二个月开始前半个月每天吃一点主食 像一小把面条 小半碗米饭 然后可以吃点水果 后半个月 可以吃点零食 基本没运动过 就是偶尔出去溜溜弯 还有 我也馋嘴过 吃过巧克力 kfc 久久丫 等高热量的 但是就几次 也吃饱饱过 但是很有罪孽感啊 我从7月初开始的 现在两个月零几天 从128斤减到103斤(前天称的) 希望对你有点效果 可以交流经验哦 我还在继续努力 争取减到85斤 -下面是更多关于大黄瓜的热量?的问答
拍黄瓜热量高吗?
不高。但是要注意少放佐料,比如酱油盐醋之类的,这类东西的热量非常高,不过只要注意用量就好了,相比于其他食物,黄瓜的热量就很低了,黄瓜也是减肥的必备食物,不仅热量低,而且有利于排毒补水。每天吃拍黄瓜会胖嘛?
放心拉,怎么都胖不起来,一碗拉面,一盘拍黄瓜有多少热量?就几片肉,麻酱拌的黄瓜,两根
没加辣椒没啥热量什么小吃又能下酒,热量又低?
大拌菜黄瓜 1根大白菜 1/6棵干豆腐(豆腐皮) 1张干粉丝 1把胡萝卜 1/2根香菜 2棵大蒜 4瓣大葱白 1段干辣椒 3只盐 1茶匙(5g)香醋 2茶匙(10ml)白砂糖 2茶匙(10g)鸡精 1/2茶匙(3g)油 1汤匙(15ml)做法 1. 干豆腐(豆腐皮)洗净,用开水烫1分钟。干粉丝用温水浸泡15分钟。 2. 黄瓜、大白菜、胡萝卜、干豆腐(豆腐皮)、大葱白切细丝后和泡好的粉丝装盘。 3. 大火加热炒锅中的油后关火,稍等片刻投入碾碎的干辣椒炸成辣椒油。 4. 将蒜瓣捣成蒜茸,装在小碗中调入盐、香醋、白砂糖、鸡精和鲜炸辣椒油,充分搅拌成调味汁。 5. 把调味汁淋入装盘的菜中后,将香菜切碎后撒在表面即可。小贴士 1. 这道菜有两种口味:一种酸甜;一种麻酱。以上做法为酸甜口味,如想吃后一种口味,可在调料中加入麻酱,不要放白砂糖和香醋即可。 2. 在将各种原料装盘后可先撒上少许盐,这样腌一段时间后,蔬菜里的水分会渗出一部分,调入佐料前再将多余的水滗出来,口感会更加清爽不干涩。http://www.beitaichufang.com/recipe/267/